八大杯|好皮肤都是靠自己养出来的！每天做好7点，帮你养出“牛奶肌”( 二 )

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七：每天喝一碗葛根粉葛根粉是生活中对女性非常友好的一种食物，它里面富含异黄酮和葛根素，这两种物质被女性身体吸收后，能够起到类似雌激素的作用。女性长期坚持喝葛根粉，就能够及时给身体补充雌激素，体内雌激素水平若能保持在平衡的状态，能够帮助提高皮肤的弹性，有非常好的美容养颜的作用，更重要的是还能够预防更年期提前，有效延缓皮肤衰老的速度。注：图片来自网络