肾好的男人，晨起爱做5件小事，若你也是，肾或能“报答”你
俗话说：“男怕伤肾 ， 女怕伤颜” ， 所以对于男性朋友来说 ， 只有保证身体内部肾气充足 ， 这样才有利于男性的身体健康 ， 同时也可以提升自身的魅力 。
但是在现在生活中 ， 多数男性由于不良的作息 ， 从而导致肾脏受到了一定的损伤 ， 长此以往的话 ， 不仅会严重影响身体 ， 也会导致男性自信心下降 ， 对男性非常不利 ， 男人晨起后 ， 若做好5件小事 ， 或能养肾护肾 ， 让你更有男人味
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肾好的男人 ， 晨起爱做5件小事 ， 若你也是 ， 肾或能“报答”你
揉耳：中医讲究：“肾开窍于耳” 。 所以肾脏的健康 ， 与耳朵是有密切联系的 ， 对一些肾功能强壮的人群来说 ， 听力也是比较好的 。
但是一旦肾脏出现损伤 ， 或者是肾功能下降的时候 ， 听力也会随之下降 ， 所以要想更好地保护肾脏 ， 晨起坚持按揉耳朵部位 ， 或许可以帮助提高肾功能 ， 起到养肾护肾的效果 ， 肾也会报答你 。
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握拳：其实对于男性朋友来说 ， 在早上睡醒后 ， 不要着急起床 ， 可以坚持做握拳这个动作 ， 也可以起到很好的养肾效果 。
主要是将大拇指指头放在无名指指根处 ， 然后其余四指用力握掌 ， 反复多次操作 ， 可以起到很好的养肾护肾功效 ， 对身体健康非常有利 ， 让你肾好人健康 ， 更有男人味儿 。
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排尿：相信很多人都有晨起排尿的好习惯 ， 这样才能够帮助人们排出身体内部的毒素和代谢垃圾 ， 对人体健康有一定的好处 ， 如果憋尿的话 ， 也会导致尿液倒流 ， 损伤肾脏的健康 。
所以男性晨起后 ， 一定要坚持做好排尿这件事 ， 这样才有利于减轻肾脏的负担 ， 起到养肾的效果 ， 肾也会报答你 。
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喝水：中医讲：“肾主水” 。 因为人体肾脏主要负责身体的水分代谢 ， 而人体经过一整夜的新陈代谢之后 ， 身体内部堆积过多的毒素垃圾 ， 而且水分也会消耗大半 。
所以在早上起床后 ， 一定要坚持喝一杯温开水 ， 这样有利于提高身体的新陈代谢 ， 加速体内毒素垃圾的排出 ， 帮助减轻肾脏的排毒负担 ， 起到养肾的效果 ， 让你更有男人味儿 。
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翘脚：其实男性晨起后 ， 也可以坚持做跷脚这个动作 ， 主要是将双腿翘翘开立 ， 收腹提肛 ， 肩部自然放松 ， 而脚稍微翘起再缓缓落下 。
而且在翘脚时 ， 最好是保持在5~6秒的时间 ， 这样每天坚持早上反复练习 ， 有利于帮助提高肾脏功能 ， 促进毒素排出 ， 起到养肾护肾的效果 ， 肾脏也会报答你 。
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