1. 设立合理的上网时间限制 。为孩子设立适当的上网时间限制 ， 包括每天的总时间、每次上网时间和上网内容等 。
2. 督促孩子学习 。家长应该时常监督孩子的学习进度和学习成果 。可以通过帮助孩子制定学习计划、检查孩子的作业完成情况、与老师沟通等方式推动孩子的学习 。
3. 提供丰富多彩的课外活动 。为孩子提供各种丰富多彩的课外活动 ， 如阅读、运动、音乐、手工等 ， 帮助孩子发展多种兴趣爱好 。
4. 培养孩子的沟通能力和自制力 。鼓励孩子多和家人、朋友交流 ， 培养其良好的沟通能力和解决问题的能力 。同时 ， 提醒孩子要自律 ， 遵守规则 ， 控制好自己的行为 。
5. 鼓励亲子共同参与娱乐活动 。家长可以和孩子一起做游戏、看电影、旅游等 ， 增加亲子之间的互动 ， 增强家庭凝聚力 。
【如何避免孩子沉迷网络】6. 家长自身要做好榜样 。家庭教育是孩子成长中最重要的一环 ， 家长要做好自身示范 ， 不要沉迷于网络、手机等 ， 以身作则 ， 传递正确的价值观和行为习惯 。
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