提升自己的28个好习惯
文化伴读
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你的伤疤再深 ， 别人只会觉得很难看 。
【提升自己的28个好习惯】一直很喜欢一句话：
“在生命的最初30年里 ， 你养成了习惯；在生命的后30年中 ， 习惯决定了你 。 ”
回看这几年 ， 正是那些看似微不足道的习惯 ， 让我的生活受益颇多：
比如拒绝无效社交 ， 才让我意识到独处的自由和痛快；
比如每天坚持看几页书 ， 才让我能持续更新好文；
比如定期断舍离 ， 才让我的生活质感倍增 ， 舒畅自在......
良好的习惯 ， 总能让我们掌握生活的主动权 ， 在变厉害的道路上越走越远 。
今天这篇文章 ， 我就来分享一些对我产生巨大帮助的好习惯 。
每天只需要花几分钟 ， 坚持下去 ， 就能让你的生活大变样 。
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01
保持早睡 ， 至少能修复30%的颜值bug 。
02
看各类有深度的片子 。
奥斯卡、纪录片、TED、科普片......
补充自己的知识盲区 ， 聊天时还能有更多话题 。
03
吃饭时 ， 不看任何电子屏幕：手机、电视、电脑 。
很简单 ， 追剧不差这点时间 ， 反而一起吃饭的人很重要 。
多聊会儿天 ， 说不定就发现了一个好项目 。
其次 ， 还能防止颈椎病 。
04
刷牙洗脸时 ， 放点BGM ， 不仅能放松心情 ， 还能变身电影主角；
放点新闻、财经等资讯 ， 不仅能get到更多有用信息 ， 还能唤醒大脑 ， 调整好状态 。
05
千万别躺着接工作电话 。
躺着接电话声音会不一样 ， 会让你整个人都显得很懒 。
每次我躺着接我妈电话 ， 她在电话里头都能准确判断出来：你是不是还在睡觉？哎～
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06
一不开心就收拾东西 ， 等到房间被收拾得焕然一新 ， 心情就开始变美丽 。
我爸还说 ， 我这习惯让他少挨几顿骂（摊手） 。
07
享受独处的时间 。
不必通过合群证明自己 ， 别人参加各种局的时间 ， 可以用来沉淀自己 ， 认真生活 。
比如 ， 散步、听歌、读书 ， 都挺好 。
08
养成用镜头记录的习惯 。
拍下街道上摇摇晃晃的树影 ， 小巷子里下棋的老爷爷 ， 路边的煎饼果子摊......
不是为了发朋友圈 ， 而是为了感受更多烟火气息 ， 给生活带来更多趣味 。
09
定期运动 。
慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以 。
坚持下来 ， 你会发现 ， 以后遇到什么困境和挑战 ， 都难不倒你 。
10
每天花15分钟 ， 复盘一下当日 。
问问自己 ， 今天收获了什么？哪里做的不好？原因是什么？以后怎样避免或改进？
坚持一个月 ， 你会发现你能把事都做得更好了 。
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11
人生80%的时间 ， 往往都要用来工作 ， 解决问题 。
剩下的20%时间 ， 一定要做一些能减压的事 。
比如 ， 假期去小众景点旅行 ， 感受异地人文风情和自然风光 ， 既为生活增添乐趣 ， 还能让工作更有动力 。
12
拜访亲朋好友 ， 带点水果、酒水过去 ， 对方口里说不用不用 ， 其实心里乐着呢 。
13
做事要有“提前思维” 。
比如 ， 睡前想一想明天要做的事 ， 把要带出门的东西准备好：文件、证件、钥匙、纸巾等等 。
这样第二天才不会慌慌张张 ， 忘东忘西 。
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