方法|美美美问题性皮肤修复--皮肤长痘痘这样调理,击退痘痘还你光洁肌肤
【方法|美美美问题性皮肤修复--皮肤长痘痘这样调理,击退痘痘还你光洁肌肤】皮肤长痘的原因有很多 ， 想要保护好皮肤就要养成良好的生活习惯 ， 做好面部清洁 ， 这样子才能预防痘痘加重 。 同时在饮食和睡眠方面也要下功夫 。 那么 ， 皮肤长痘该如何调理呢？下面为大家介绍五招调理方法吧 。
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1调整好自己的心态
我们要接受好自己脸上长痘痘的事实 ， 不能整天对着镜子发愁 。 长痘痘的原因有很多 ， 有些人长痘痘是因为工作或者学习的压力 ， 所以 ， 如果我们要学会缓解压力 ， 调整好自己的心态 ， 这样子我们身心就能够放松 。 要坚信只要有耐心 ， 就会慢慢好起来的 。
2养成良好的饮食习惯
日常生活中 ， 很多人喜欢吃零食 ， 或者是烧烤辛辣油炸类的食物 ， 暴饮暴食 ， 这样子很容易导致我们体内内分泌失调 ， 甚至会导致痘痘 ， 并且会反复的复发 ， 所以我们要调整日常的饮食习惯 ， 要多吃蔬菜和水果 ， 这样子才能够有效祛痘 。
皮肤长痘痘这样调理 击退痘痘还你光洁肌肤
3正确清洁
很多人长痘之后就会经常用手去触碰它 ， 其实这样子是很不卫生的 ， 痘痘也不会因此减少反而加重 ， 所以我们要学会清洁面部 ， 保持面部整洁度 。 清洁的时候也要注重方法 ， 选择正确的清洁方法 。 洗脸的时候用温水 ， 水温太高或者太低都会刺激痘痘 。 洁面乳要选择温和型的 ， 这样子对皮肤刺激不会太大 。
4做好防晒工作
如果我们长期爆晒在阳光下 ， 紫外线会加速表皮和基底黑色素分裂 ， 从而导致表皮增厚 ， 形成死皮并且加重毛孔堵塞 ， 使痘痘变得更加恶化 。 同时 ， 紫外线的照射也会加深色素的沉淀 。 所以 ， 做好防晒工是很重要的 。 我们可以选择温和不刺激的防晒霜 ， 减少肌肤的承受能力 。
5勤换枕头和枕巾
我们每天都要休息 ， 所以做好卫生工作是很重要的 ， 每天休息的时候要和枕头接触那么长时间 ， 所以 ， 脸部接触的枕巾和枕头一定要干净 。 枕巾一个星期洗一次 ， 枕头和枕巾要经常拿出去晒一晒 ， 这样子才能防止滋生 。
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