自律的本质不是意志力，而是懂得向内求，完善自我的四种品格( 二 )
每个人需要知道 ， 衡量一个人成熟与否的标志是他是否愿意承担人生的责任 ， 当一个人知道自己无处可逃的时候 ， 当一个人愿意挑起属于自己身边的担子 ， 他才能成就更大的人生和长久的事业 。
文章图片
面对：回归到事情的本质
在人生的成长过程中 ， 我们需要回归到事情的本质 。 一个人之所以会做到铁一般的自律 ， 并不是来自强大的意志力 。
意志力的背后是对事情本质的了解 ， 更是对事实真相的了解 。 要知道 ， 自律的本质是节制 ， 更是控制 ， 懂得人的时间和精力是有限的 ， 我们必须将有限的时间投入到自己最在乎的事情上 。
比如如果想要健康的身体 ， 我们必须要学会控糖 ， 因为糖大量超标 ， 会让身体变得越来越虚弱 。
比如我们要学会专注 ， 也是深入了解人的能量是有限的 ， 你选择了做这件事 ， 你就无法做另一件事 。
文章图片
所以聚焦自己的目标 ， 才会让我们懂得做好选择和取舍 。 如果我们想要变得自律 ， 最好的做法不是强迫自己要有意志力 。
而是深入觉察自己的人生目标和生活目标 ， 了解到自我的能量和精力的有限 ， 才会带来做事的聚焦 。
人生的成长本质上是一个不断选择和成就自我选择的问题 ， 如果你的选择太多 ， 我们往往是无法做成任何事情的 。
而从选择中你就会懂得 ， 我们为何要抵制诱惑 ， 更需要节制属于自己的欲望 。 我们在上心理学课程中 ， 有一个很大的课题就是学会选择 ， 因为选择的背后凝聚着是你的人生目标和未来目标的体现 。
学会选择 ， 懂得拒绝和抵制诱惑是我们人生成长过程中成就自我的关键 ， 当你不再把更多的时间用来浪费 ， 而是用来投入自我的新生命 ， 我们的人生才会变得越来越好 。
文章图片
04灵活：建立积极动态的调整系统
真正的自律从不是一蹴而就的 ， 真正的自律来自我们建立清晰灵活的调整系统 。 每个人都需要明白 ， 自律不是让我们变得像机器人一样 ， 按部就班 。
真正的生活是复杂的 ， 生活中无常的事情很多 ， 这意味着自律本身也是一个灵活的系统 。
我们需要用灵活度去面对自己的人生和生命 。 灵活的系统是一种和环境融合 ， 也是追求天人合一的境界 ， 更是一种回归到现实 ， 在现实中去调整自己目标的可能性 。
举个例子 ， 我们健身 ， 一周去两次 ， 本来安排周三 ， 周四 。 但是因为周三周四有变化 ， 然后调整到周六周天 。
文章图片
灵活的积极成长系统是我们面对人生无常的突发情况下 ， 做出的自我调整 。 自律是一种对自我目标的贯彻 ， 无论生活发生多少刁难 ， 我们都能调整好状态用最好的态度去应对 。
真正的自律是一种全然对自己的生命负责 ， 更是一种全然地对自己的行为和习惯负责 。
如果我们知道天气不好 ， 就不去健身 。 还有在和人的沟通中 ， 我们需要保持自己的态势 ， 更需要用良好的自律控制着自己的一生 。
自律是建立在一种平衡的系统上 ， 自律其实不是强迫自己的生命 ， 而是通过对自己身体规律的了解 ， 对事情本质的了解 ， 对成长真相的掌握 ， 我们才能真正做到自律 。
【自律的本质不是意志力，而是懂得向内求，完善自我的四种品格
经验总结扩展阅读
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 你且悄悄努力，慢慢等待，上天自有安排
- 为什么要学会放手？是为了放过自己
- 本文转自：晋州普法如果人在7到15天之内连续不睡觉 河南一女子40年没睡过觉，专家监控48小时之后，终于揭开真相
- 总有一些人，走进了心灵，便自此不忘不弃
- 只有自己变得优秀了，其他的事情才会跟着好起来
- 倪虹洁|43岁倪虹洁自曝感情经历，结过婚，生过娃，热恋男友比她小
- 拒绝你的不是别人，而是你自己
- 小熊与白生文字中一样的句子：花自向阳开人终向前走，是巧合吗？