女人冬天要多喝此汤，每天一碗，驱寒暖胃又营养，养颜防贫血
食物 ， 跟爱一样温柔 。 嗨！大家好 ， 我是益君 。 又到了益君来给大家分享美食的时间啦！我们今天分享一道暖胃驱寒的营养粥 。
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女人冬天要多喝此汤 ， 每天一碗 ， 驱寒暖胃又营养 ， 养颜防贫血
很多女人总是经常感觉手脚冰凉 ， 特别是冬天那就更不用说了 。 所以冬天驱寒补气血是关键 ， 今天我熬的这款粥 ， 食材我选用的红薯 ， 大枣 ， 生姜 ， 红糖 ， 每天炖上十几分钟就可以喝啦 ， 相当的简单 。
红薯也叫番薯 ， 地瓜 。 它是我们北方地区 ， 常食用的一种食品 ， 红薯它属于一种碱性的食品 ， 所以红薯可以中和咱们体内一些过多的酸 ， 特别是胃酸过多的 ， 可以适当地食用点地瓜 。 并且地瓜它含丰富的纤维 ， 所以它有助于润肠通便 。 地瓜还含有的较高的维生素C ， 对女人有美容抗衰老的好处 。 配上含有多种维生素的大枣 ， 可以帮助人体补充气血 。 生姜可以帮助我们人体驱寒 ， 加上红糖 ， 让这碗汤增加了口感 ， 同时也增加了营养 。
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红薯到了冬天很多人都喜欢烤着吃 ， 我家喜欢用红薯煮各种甜粥和甜汤 ， 喝着暖和又舒服 。 下面我们一起看看今天的这道汤吧！
【红薯大枣红糖汤】
所需食材如下：
红薯大的一个（小的两个） ， 大枣八个 ， 姜一小块 ， 红糖两块 。
烹饪步骤如下：
第一步：红薯洗净去皮 ， 切成滚刀块 ， 放在容器中 。
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第二步：红枣洗净放在容器中 。
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第三步：姜洗净切成片放在容器中 。
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第四步：把所有的食材放在养生壶中 ， 加入适量的水 ， 水抹过食材还要再多点 。
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第五步：按炖煮键 ， 待煮开十分钟后加入两块老红糖 ， 接着再炖煮5分钟即可出锅 ， 装入碗中就可以吃了 。
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【女人冬天要多喝此汤，每天一碗，驱寒暖胃又营养，养颜防贫血】小贴士：这款汤炖到红薯熟了即可 ， 无需炖煮的太久 。 红糖最好选用老红糖 。
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