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1、带着膜一起吃 。荔枝剥开的时候 ， 会有一层膜 ， 而在吃荔枝的时候如果连带着这层膜吃下去的话就会不容易上火了 。
2、荔枝泡盐水 。要吃荔枝之前 ， 先把荔枝洗干净之后再泡在盐水里面差不多100分钟左右 ， 这样再吃荔枝的话就可以在一定的程度缓解吃荔枝上火的情况发生 。
3、吃荔枝前喝盐水或者绿豆汤 。喝盐水或者吃绿豆汤的话是可以起到降火的效果 ， 而吃荔枝容易上火 ， 所以可以选择在吃荔枝之前先吃些降火的东西再吃荔枝 ， 就不会那么容易上火 。
4、荔枝泡冰水或放冰箱冰着 。先把荔枝泡在冰水里面半个小时或者放在冰箱里面2小时 ， 这样吃下去不仅仅可以起到降火的效果 ， 还会让荔枝的口感变得更美味 ， 这个也是很多人都选择吃冰荔枝的原因 。
【荔枝怎么吃不上火荔枝如何吃不上火】5、不要吃太多 。大部分的人吃荔枝上火的原因其实就是因为吃了太多荔枝所导致的 ， 所以我们可以从源头控制吃荔枝上火 ， 在平时的时候适量吃荔枝就可以了 。基本大人每次吃10个荔枝就不会出现上火的情况 ， 而小孩子肯定要更少了 。
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