海带|50岁左右的女性，如何知道自己该不该减肥？对照下标准体重就清楚( 二 )
而50岁后的女性计算出来的数值比标准体重多10%-20%都属于正常 。 也就是说50岁后的女性只要BMI指数在24-27之间都是可以的 。
如果大家嫌自己计算起来比较麻烦 ， 不妨借助下面的这款家用智能体脂秤 ， 能够让你在家就能做简单的体检 ， 一测便知自己的体重标准不标准 ， 体脂率是否达标 ， 甚至可以预警脂肪肝 ， 这样你该不该减肥就很清楚了 。
所以说对于50岁后的女性该不该减肥 ， 可不要只凭肉眼看到的感觉 ， 应该依据测算 ， 看自己是不是已经超过标准值了 。
【海带|50岁左右的女性，如何知道自己该不该减肥？对照下标准体重就清楚】如果超了那么就要抓紧时间减肥了 ， 如果没超是不必减肥的 ， 但是我们可以通过锻炼让自己的肌肉 变得紧实 ， 这样从外观看也不会显胖 。
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