馋嘴的小猫|多家医院联合声明：停止食用“1水”，比烟酒还伤血管，趁早仍
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血管对我们每个人来说至关重要 ， 血管衔接着身体的各个器官 ， 为他们输送血液以及营养物质 ， 即使在睡觉的时候 ， 血管也会正常
多家医院联合声明：停止食用“1水” ， 比烟酒还伤血管 ， 趁早仍
在生活中 ， 我们经常会喝一些碳酸饮料 ， 碳酸饮料具有较高的热量以及糖分 ， 一瓶可乐中的热量达到215千卡 ， 含糖量达到54克 ， 如果经常喝使体内的血脂、血糖升高 ， 加重血管的负担 ， 大量的脂类物质在血管内囤积 ， 久而久之患上高血脂 ， 因此 ， 建议人们远离碳酸饮料 ， 避免身体受到损伤 。
3种食物加速血管堵塞 ， 尽量少吃
1、甜食
不管是年轻人还是中老年人 ， 都特别喜欢吃一些甜食 ， 吃甜食不仅会损伤我们的牙齿 ， 还会使大量的脂类物质在血管内囤积 ， 加重血液粘稠度 ， 造成血管堵塞 ， 引发脑梗 。
2、加工肉类
加工肉在生活中经常常见 ， 像火腿肠、罐头、腊肠等等 ， 这类食物吃多了对人体有一定的损伤 ， 这类食物一般是通过盐以及其它调料来保证存放更多的时间 ， 其中含有较多的钠离子 ， 长期使用会使体内的血脂、血压迅速升高 ， 加速动脉硬化的形成 。
3、动物内脏
像猪肝、鸡心、脑花都属于动物内脏 ， 动物内脏经过特殊的制作变得十分美味 ， 却不宜多吃 ， 因为动物内脏中就较多的脂肪和胆固醇 ， 摄入过多容易使大量的脂类物质在血管内沉积 ， 造成血管堵塞 ， 引发脑梗、心梗等心脑血管疾病 ， 对身体来说是十分不利的 。
日常做好3件事 ， 减少血管堵塞、预防脑梗
第一、控制血脂
体内血脂水平过高 ， 血液的流动变得较慢 ， 容易在血管内形成脂质斑块 ， 造成血管堵塞 ， 加速血管的老化硬化 。 因此 ， 想要控制血脂、养护血管 ， 首先要吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 不仅能够控制血脂、养护血管 ， 还能避免动脉粥样硬化的出现 ， 减少脂类物质代血管内沉积 ， 提高血液循环的速率 ， 预防脑梗的心脑血管疾病 。
第二、蔬菜水果
饮食对于我们每个人来说至关重要 ， 在生活中少吃辛辣刺激、油炸、高糖的食物 ， 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 尤其是蔬菜中含有大量的维生素 ， 有很好的抗氧化作用 ， 在一定程度上能够减少脂类物质在血管内囤积 。
第三、活动手脚
【馋嘴的小猫|多家医院联合声明：停止食用“1水”，比烟酒还伤血管，趁早仍】手脚是身体的最末端 ， 一旦血管出现问题 ， 血液将无法及时供给到手脚 ， 将会出现手脚麻木疼痛的情况 ， 因此 ， 多活动手脚是十分有必要的 ， 不仅可以加快血液循环的速率 ， 还有助于避免血管堵塞 。
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