星星爱月亮的故事|悲秋综合症来袭
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最近 ， 随着夏季炎热天气的过去 ， 我们渐渐不会感觉很烦躁 。 但是在凉凉的秋风里 ， 却发现夏天过去了 。 莫名就觉得很可惜 ， 莫名就会有一些小落寞 。 本来想着是不是自己太敏感了？殊不知原来是悲秋综合症来袭 。
悲秋综合症 ， 顾名思义就是人们在秋天这样萧条的景色里会产生一些 。 悲观的 ， 凄凉的情感 。 甚至有一些人会进入到抑郁的情绪中 。 这到底是为什么呢？其实不仅仅是秋天 。 在任何一个季节的换季的时候 ， 人们的身体是处于最敏感的时候 ， 特别是对气候 。 像春天到夏天的换季 ， 因为是从一个绵绵细雨到炎热的夏天 。 因此 ， 我们更多的情感是觉得天气炎热 ， 心情会有些烦躁 。 但是在这样烦躁的夏天过渡到凉风习习的秋天 ， 我们的情感就不再是觉得会烦躁 ， 而是因为秋天这样悲凉的景色 ， 落叶飘飘 。 因此会让我们产生一些悲伤 ， 落寞的感情 。 甚至据不完全的统计 ， 在进入秋天这个阶段 ， 有百分之三十八的抑郁症患者会出现抑郁症发作 。 并且在秋天的自杀率也是非常高的 。 因此 。 从中国古代就有一些诗句描写秋天悲凉的气氛 ， 其实这是没有错的 。 虽然说有那么一些客观因素导致 ， 但是我们也不能袖手旁观 ， 因为这影响到我们的生活 。 因此对看这个悲秋综合症 ， 我们首先要保持一个乐观的情绪 。 然后因为秋天是一个气候转换的季节 ， 因此在这个季节人们的抵抗力也会下降 。 多吃一些富含蛋白质的东西 ， 增强抵抗力 。 这样会使多巴胺分泌增加 ， 神经兴奋 ， 也会减少我们沉浸在悲凉的情绪当中 。
总的来说 ， 悲秋综合症就是一个心理上 ， 情感上的一个小小的挫折 ， 因此我们要做到的是在生活中 ， 在工作上都要学会克服各种不愉快 。 良好的情绪是需要自我创造的 ， 需要发挥人的主观能动性 。 只要我们愿意去适应 ， 自己去摆脱困难 ， 悲秋综合症 ， 绝不会找上我们 。
【星星爱月亮的故事|悲秋综合症来袭】
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