情绪|“明明什么都没做，我就是好累”( 二 )
每一个人都想成为野兽 ， 却因为内心的考量 ， 活得束缚又艰难 。
学会接纳自己 ， 扔掉完美人设的标签 ， 是减少内耗的开始 。
当我们不再去讨好所有人 ， 不再鞭策自己做到完美的时候 ， 才会活得更自由 。
我们是生活的创造者 ， 而不是被动适应者 。
NO.3
停止胡思乱想 ， 拥有“反内耗”能量
作为婷婷的好友潘潘就时常开解婷婷 ， 大家都觉得潘潘很少有负面情绪 ， 潘潘本人也认为他是个“乐天派” ， 他的口头禅就是：别想那么多嘛 。
他说：“我从来没有想过那么多如果啊 ， 要不然啊 ， 如果这件事我想做好 ， 那我只会想去怎么做好 ， 不会想着我完不成这件事了怎么办 ， 我觉得时间浪费在担忧未来上还不如去动起来！”
潘潘告诉我们：“行动力 ， 是解决自我内耗的关键”
开始健身 ， 想练出身人鱼线、马甲线 ， 但坚持锻炼了两天就想把健身教练拉黑 ， 叹一口气：这太难了 。
开始学习英语 ， 想着精通一门外语 ， 结果几个月过去了单词还只记得abandon ， 叹两口气：我好累啊 。
开始读书 ， 想做一个充满知识的人 ， 结果要么浮躁地看不进书 ， 要么看了跟没看一样 ， 叹三口气：我不适合读书 。
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欧·梅雷迪思说过的一句话：“我们的行动就是我们的最后审判人 。 ”
如果你没法从自己当下所做的事中 ， 获得足够的愉悦、活力和成就感 ， 便失去了动力甚至产生自我否定 。
如果反之 ， 继续坚持健身 ， 身材的确变好了 ， 生活也变得开心了；继续坚持读书 ， 上知天文下晓地理 ， 无所不谈 。
你还会觉得自己不行吗？
生活中我们大可以用直线思维去看待问题 ， 不为荒诞而活 ， 为自己而活 。
愿我们都能减少精神内耗 ， 始终相信人间值得 。
-End-
作者 | 赵一茁
编辑 | 张粲然
审核 | 王龙龙
复核 | 王岑予
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