如果孩子表现出抑郁症状，并且认为自己出现了抑郁症，家长应该采取以下步骤：
1.与孩子谈话：家长可以跟孩子谈话，了解他们的感受和体验，听取他们的意见和看法，了解抑郁症状具体表现和持续时间等 。
2.提供支持：家长可以向孩子表示理解和支持，鼓励他们谈论自己的感受和情绪，并且应该告诉他们他们不是孤单的，有许多人也有抑郁症状 。
【孩子认为自己有抑郁症怎么办】3.找专业人士寻求帮助：如果家长认为孩子的抑郁症状严重并且持续时间较长，建议家长寻求专业人士的帮助 。心理医生可以针对孩子的单一症状给予诊断和治疗方案，并指导家长在家中改善治疗效果，这样可以加速孩子的康复 。
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