很多女性为减肥可谓是想方设法 ， 无论是辛苦的节食 ， 还是疯狂的运动 ， 都会一一尝试 。但想说的是 ， 其实减肥还有一个方法 ， 那就是按摩 。适当的按压可以达到瘦身的目的 。
【减肥按摩穴位图帮你瘦身排毒两不误】对于现在的很多上班族的人来说 ， 每天久坐 ， 再加上饮食又不节制 ， 肌肉得不到锻炼 ， 体重就很容易出现飙升的现象 ， 严重的时候还会引起身材走样的问题 。虽然很多人会去寻找减肥的方法 ， 但无奈的是 ， 效果总是微乎其微 。因此 ， 今天小编特意给大家分享几个按摩的方法 ， 通过按按压穴位的手法 ， 帮你疏通经络 ， 提高身体代谢率 ， 从而达到瘦身的效果 。
1、按摩颊车穴
什么是颊车穴？颊车穴是位于我们脸颊两边的穴位 ， 一般我们笑起来的时候 ， 脸颊较为突出的地方就是了 。这个穴位对于脸上比较胖的人特别关键 。因为适当的按压颊车穴 ， 可以有效缓解苹果肌浮肿的现象 ， 从而达到瘦脸的目标 。因此 ， 建议大家平常有空的时候 ， 用手掌或者是手指按摩颊车穴 ， 直到表面的肌肤变得发热为止 。
2、按摩肺俞穴
肺俞穴具体位于我们的胸部后方 ， 也就是肩胛骨的右上方 。这个穴位不仅联系着肺部的健康 ， 同时也是很容易发胖的部位 ， 特别是对于平常坐在椅子上的人 。所以 ， 建议大家可以在每天晚上睡觉之前用手指或者拳头按压 ， 既可以消除身体的疲劳 ， 还加快血管的排泄功能 ， 达到燃烧脂肪的作用 。
3、按摩臂臑穴
如果你的手臂是比较肥胖的 ， 大家也可以按摩臂臑穴 。它位于上肢的中间处 ， 通常我们用另一手按压即可 。不过 ， 要注意自己力度 ， 以免减肥不成 ， 反倒是伤了肌肉 ， 效果就得不偿失了 。
经验总结扩展阅读
- 减肥怎么样才算进入塑形期 减肥塑形期该怎么做
- 咖啡 生椰拿铁的热量高不高？减肥可不可以喝生椰拿铁？
- 拔火罐减肥疗法原理介绍 促进代谢助你降低体脂率
- 酸奶 10个无效减肥，中3个你就会不掉秤
- 8条减肥语录，你能看进去3条，就离瘦下来不远了
- 减脂 一些关于减肥的大实话，可能会被骂
- 咖啡 做到以下10点，体重会不断下降，减肥找到适合自己的方法是关键
- 穿搭 分享十种不运动即可减肥的有效方式
- 黄帝内经 《黄帝内经》指导：轻松瘦全身！中医的减肥“吃”法
- 茶叶茶可以减肥吗