人与人的差距不是熬夜是早起
常看见这样的话：
走过最艰难的时光 ， 那些你吃过的苦 ， 熬过的夜 ， 都会铺成一条大道 ， 带你走到想去的地方 。
不知什么时候起 ， 熬夜成了奋斗的标志 ， 印象里能熬的人 ， 都努力得可怕 。
但仔细想想 ， 拉开人与人差距的从不是晚睡 ， 而是早起 。
能早早起床的那些人 ， 才真的优秀到可怕 。
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现在的人 ， 太多人习惯晚睡晚起 ， 只要第二天不工作 ， 就恨不得赖床一整天 。
有时说自己12点前睡 ， 还被嘲笑：“睡得太早了 。 ”
但你有没有想过 ， 早起30天会发生什么？
不谈那些拼命奋斗的狂人 ， 只说你一定会发生的改变 。
曾经有个30天早起的挑战 ， 有网友平常将近7：30起 ， 就把闹钟调到了5：01 ， 他的目的也很简单 ， 保持头脑清醒 。
他是个普通上班族 ， 没法保证睡觉时间 ， 白天工作总觉得被任务拖着走 ， 尤其两件事切换的时候 ， 总忍不住打瞌睡 。
坚持了30天 ， 犯困成了偶尔的事 。
到后期他脑子里还会冒出各种创意 ， 趁着早上记下来 ， 效率也提高不少 。
地铁早高峰更是成功避开了 ， 他做什么都有了计划 ， 满满的掌控感 。
算下来他11点睡 ， 比以前还睡少了两小时 。
这是早起提高了睡眠质量 。
生活还是同样的生活 ， 忙还是同样的忙 ， 但是选择早睡早起 ， 你就抓住了生活的主动权 。
即便这样细微的改变 ， 收获也不容小觑 。
职场宝妈朱小俐 ， 长期是白天工作 ， 晚上陪孩子 ， 累到透支 ， 想做什么都没时间 。
到她从7：30改到5：30起床 ， 感觉就一个字：“爽！”
现在10点左右睡下 ， 早起跑步、听书、吃早餐 。
她每天学到书里好的内容就做笔记 ， 工作上遇到问题 ， 开始有些新想法 ， 孩子受她影响 ， 也有意识要学习 。
本来很讨厌陪孩子写作业 ， 慢慢也有了耐心 。
因为精气神的变化 ， 她皮肤都开始变好 ， 这是用多少化妆品都达不到的 。
就像富兰克林那句：
我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好 。
不管你的生活多无奈 ， 你都有通过早起改变它的权力 。
好好对待早起的时间 ， 你不必强迫自己 ， 更不必拼命到无能为力 ， 自然而然就形成了好习惯 ， 变得自律起来 。
其实清晨的粥 ， 比深夜的酒更好喝 。
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我们潜意识里总觉得 ， 早起和熬夜都是时间 ， 多熬一点 ， 时间就多点 。
但扪心自问 ， 熬夜给了你什么？
身体崩溃 ， 颜值崩塌 ，
脱发、长痘 ， 精神不济 ， 还头晕眼花……想要的是心情 ， 是效率 ， 最后却都事与愿违 。
而早起能给你什么？
熬夜给不了你的 ， 它都能给你 。
有人自曝在互联网公司10多年 ， 天天不到凌晨1点不睡 ， 全身的毛病 。
按他的身高 ， 标准体重130斤 ， 他重到170斤 ， 每次体检都是脂肪肝 。
动不动感冒 ， 闹鼻炎 。
工作也一般 ， 脑袋越来越健忘 ， 像浆糊一样 ， 自己经常犯了错 ， 脾气还挺大 。
他以为这些一辈子都改不了 ， 直到他把早起坚持了下来 。
早上安排了运动 ， 静坐 ， 按时吃早餐 ，
他的体重成功降到140斤 ， 原本沧桑的外表也显得年轻了很多 。
到公司最早 ， 能隔离干扰处理邮件 ， 安排好一天的事 ， 思维清晰了很多 。
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