健康缘来很简单|秋凉伤人于无形！身体这三处不可受寒，否则疾病不请自来！
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民间素来有“春捂秋冻”的说法 ， 虽然秋季天气一天天转凉 ， 但还没必要过早把厚衣服穿上 。
因为穿得太厚 ， 毛孔会受热张开 ， 突然降温带来的寒凉之气就容易透过毛孔伤人 ， 因此 ， 适当的“秋冻”有助于锻炼耐寒能力 。
但是 ， 所谓秋凉伤人最无形!
秋天没有夏天的热 ， 也没有冬天的冷 ， 这个季节 ， 给人的感觉是凉 ， 但这凉爽最会伤人 。
所以即便是秋冻 ， 也要盖着一层衣服冻 ， 更不能哪里都冻 ， 尤其是身上这三个部位一定不能轻易受寒 ， 否则疾病说来就来!
01、“秋冻”不可冻的三个部位1、腿部
中医认为“腿为人之根” 。 这些经络从腿上开始游走 ， 沟通表里 ， 运行气血 ， 联络脏腑 ， 贯穿人体上下通路 ， 维持着全身的血液循环 。
脚作为距离心脏最遥远的地方 ， 也是全身最怕冷的地方 ， 脚部受寒 ， 血液流动瘀滞 ， 全身血液供应都可能受到影响 。
所以不论男女老少 ， 到了这个季节 ， 务必把腿保护起来 ， 从现在起 ， 不穿凉鞋 ， 不穿短裙、短裤 。 特别是女性 ， 腿一凉 ， 很容易就出现经期延后、经量少、痛经等问题 。
2、腹部
腹部内有人体各大器官 ， 还有许多重要经脉经过 ， 如脾胃经、肝肾经 。
尤其是腹部的肚脐这块 ， 归属任脉 ， 对女性而言 ， 很多私密且重要的器官都归这里管 ， 风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病 。
加上周围许多丰富的神经末梢和神经丛 ， 对外部刺激异常敏感 ， 稍微受一点凉 ， 人就会腹痛、腹泻 ， 以及出现各种胃肠道疾病 。
3、项上
项上 ， 包括了头 ， 还有脖子!
中医认为 ， 头为诸阳之会 ， 百脉之宗 ， 全身的阳气都汇聚在头部 ， 这里是阳气最旺盛的地方 ， 也是身体最不怕寒凉的地方 。
但是 ， 这并不意味着头部可以受寒 ， 头部如果受凉 ， 相当于在我们阳气最旺的地方开了一个口子 ， 人体内最温暖的能量会迅速流失 。
02、防秋冻 ， 艾灸六大穴位有些人可能没有受寒 ， 但他的身体里面藏着以前留下的寒气！
到了秋冬季节 ， 阳气减弱 ， 镇压不住 ， 那些寒凉之气便会从体内涌现出来(比如入秋后手脚冰凉) ， 给身体捣乱 ， 所以入秋后要积极艾灸 ， 将寒气驱逐出去 。
一般建议艾灸以下穴位来预防受寒：
1、大椎穴：点燃人体的太阳
大椎穴在后背正中线上 ， 第七颈椎棘突下凹陷中 。
2、气海穴：一穴暖全身
气海穴在下腹部前正中线上 ， 当脐中下1.5寸 。
3、关元穴：关锁真元
关元穴在下腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中下3寸 。
4、八髎穴：防子宫之寒
八髎是上髎、次髎、中髎、下髎的合称 ， 左右四个 ， 共八个 。
5、外关穴：防手部寒气
外关穴在前臂背侧 ， 当阳池与肘尖的连线上 ， 腕背横纹上2寸 ， 尺骨与桡骨之间 。
6、涌泉穴：防腿部寒气
涌泉穴在人体足底穴位 ， 位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 。
【健康缘来很简单|秋凉伤人于无形！身体这三处不可受寒，否则疾病不请自来！】提示：秋冬因为还要养阴 ， 艾灸重在温阳 ， 要收着点 ， 灸量火力相对春夏要适当降低 ， 每天的穴位不用太多 ， 以身体感觉舒适为准！
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