恋爱|心理学家：一个长期缺爱的女人，该如何自救？( 三 ) 心理学|爱情

这个就是，很多处在这个阶段的女孩容易遭受到的伤害。
“为什么我这样做，对方却没有这样回报我” 。
所以，她们会害怕自己的投入，而要求对方的付出。

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三、前两者的伤害，造就了后者的自卑和敏感

在每个人的心中都有一个完美的自己。
但如果一直处在前两者伤害下，这个完美的自己可能会变得一个自卑而又敏感。
感觉自己一无是处，竟然还会被爱；
对方喜欢我，究竟是为什么；
如果对方对我不真诚，会不会和前二者一样，对我造成伤害。
正是这种状态，造就了女孩子在亲密关系里的怀疑与试探。而又是这样的试探造成了关系的挫折和失败。循环往复，不断地伤害别人也伤害自己。

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04.
其实可以不用这样的——如何找到理解自己的人
心理学家：一个长期缺爱的女人，该如何自救？

一、不要用自己的头脑去衡量对方的一切

如果每天都要用我们的头脑去猜测事件，那么我们的头脑一定会给我们脑补出无数大戏。
我们永远不要小看我们头脑的创造能力。
一位心理专家，曾这样描述单纯依靠头脑想象造成的不良影响。
把大脑里的想象放到现实，对方没有想到这一层，就会觉得不适。但是却忽视了对方的大脑和对方的思考。
把两个人的关系，交给自己的大脑决定。
女孩们难道不觉得这样的决定有点武断吗？
所以，如果真的想让关系长久，就要先转移注意力。把心放到现实中这个人上，而不是头脑里的这个人的人设上。
在现实中实现两个人的交流，既能增加亲密感，也会在无形之中增强你的安全感。

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二、把感受说出来，不要全靠猜

当我们被一定的怀疑影响而焦虑的时候，一定不要和对方赌气。
因为对方在这个时候对你的回应特别重要，如果因为你的赌气而让对方也不太愉快，那么我们会更因为对方的态度而生气。
所以，想要完美解决这件事，一定要双方安安静静坐下来，好好交流一下。
女孩呢，要更好地利用这个阶段了解对方的情绪。男孩呢，也要理解女孩的不舒服。
彼此都了解，自然就不会用试探和控制来换取了解。
自我感觉的改变和提升，比找到理解自己的人重要。
自我接纳和自我理解，被心理专家认为非常重要的一个思维方法。
只有当自己真正理解并接纳自己时，内心的不安全感和伤害才能得到释放。
没有另外一个人可以帮你替代这个过程，即使是有，也会伤害到对方。而没有人会喜欢一直被他人伤害。
所以，请先接纳并接受真实的自己，再去进入一段亲密关系吧。