秋分 ， 是二十四节气之第十六个节气 ， 是秋季第四个节气 。秋分这一天阳光几乎直射赤道,昼夜几乎相等 。那么今天就跟着小编一起来看看关于秋分节气有什么讲究 ， 以及秋分节气需要注意什么吧！
秋分节气有什么讲究【秋分节气有什么讲究 秋分节气注意事项】祭秋月
俗话说：“春祭天 ， 秋祭月” ， “秋分”节气是从传统的“祭月节”演变而来的 ， 所以秋分日也是“祭月节” 。“祭月”仪式隆重 。提前准备一个大香台 ， 将西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等供品放在桌上 。然后将“月神”牌位放在月亮的方向 ， 并放置红烛点亮后 ， 全家人一一祭拜月亮 ， 祈求平安 。
竖秋蛋
秋分太阳照耀赤道 ， 昼夜相等 ， 地轴与轨道平面处于受力平衡状态 ， 所以也有竖蛋的习俗 。每年秋分 ， 全球数以千万计的人做“鸡蛋垂直”实验：选择一个光滑、比例匀称、刚出生四五天的新鲜鸡蛋 ， 轻轻直立放在桌子上站起来 。
秋分节气注意事项忌运动过量
众所周知 ， 秋季养生要注重“收获” ， 而秋分是正式进入秋季的开始 。因此 ， 忌过度运动 ， 导致身体过度劳累 。宜轻柔 ， 以活动量少的活动为宜 ， 如：登山、散步、太极、骑车、跳舞等 。
忌饮食寒凉
秋分时忌食生冷生冷的食物 。由于秋分寒湿重 ， 饮食要注意清淡 ， 不要吃太多冰凉的食物 ， 尽量不要吃哈赛 ， 这样会增加肠胃的负担 ， 这样才能让自己顺利通过 。这个阶段 。此时脾胃未病 ， 在接下来的节气变化中 ， 能否保持良好的状态 ， 少病或不病 。
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