希望感|邻居姐姐从31楼跳下，家人还怪她不懂事：谁夺走了孩子的希望感？( 二 )
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行为上 ， 也会有很多改变 。比如在网上搜索与死亡或自杀相关的内容 。
远离朋友 ， 突然跟大家告别；尝试一些很危险的项目 ， 且表现得视死如归；情绪波动特别大；比平时更放纵自己；有睡眠障碍；变得更不修边幅 。
这些言语、感觉、行为上的改变都有一个共同点就是生存意志变弱、负面情绪增多 。生与死 ， 往往就在一念之间 。
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自杀与希望感消失有关
曾给很多患了抑郁症或焦虑症的学生做咨询 ， 其中一半多的人在某些时刻都有过自杀的冲动 。
他们说：“老师 ， 有的时候 ， 真的觉得死了就好了 ， 活着实在是太累了 。”
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他们的家人不理解：“能有多大的事呢？不就是学习嘛 。又不是你一个人要读书 ， 全国有那么多学生 。很多人面临的压力比你大多了 ， 至于嘛？退一步说 ， 又没有给你多大压力 。考不上名校也没有关系 ， 何苦寻死觅活的？”
听了这样的话 ， 他们更委屈了 。
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“我都这么难受了 ， 你们却只觉得我矫情 。一点也不关心我 ， 只在乎我成绩好不好 。我都不知道为什么要活着 。”
为什么不同人对同一件事的感受差别那么大呢？这与人的“希望感”有关 。
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希望感 ， 就是相信未来是有希望的 ， 人生是有意义的 ， 并且愿意为了那个目标去努力 。
它是自我整合了原始的欲望、冲动 ， 和现实可能性之后产生的 ， 并不虚幻 ， 而是基于现实建立的确定感 。能够维持持续的希望感是自我成熟和力量的表现 。
心理学家Meissner认为希望感是自我力量的一个指标 。自我力量强的人 ， 意志力、抗压力、复原力都更强 ， 所以更不容易感到绝望 。用大白话来说就是生命力更强 。
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有一些人在面对很简单的任务时就会丧失希望感 ， 而有些人即便面临十分困难的任务 ， 仍然能保有希望 。这与他们本身的希望感强弱有关 。
希望感包含3个要素：
1.依恋或联结感
指感到能够持续地信任他人 ， 并愿意和他人建立连接、互相支持 ， 能够因此体验到亲密和爱的感觉 。
如果孩子从小未能与父母或其他重要他人建立良好的依恋关系 ， 长大后往往很难与其他人建立深度联结 。
当人无法与任何人产生链接的时候 ， 就会被一种强烈的孤独感、无归属感、被抛弃感、不被爱的感觉吞噬 。
武志红老师说 ， 对人而言 ， 无回应之地即为绝境 。不能与任何人产生联结会让人感到绝望 。
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