蒙蒙聊星座|脑梗多是“拖”出来的，头部若出现4种表现，劝你早查一下脑CT( 二 )
因此 ， 建议大家平时注意饮食清淡 。
3、烘焙食物
为什么预防脑梗要注意少吃烘焙食物呢？
像饼干、蛋糕、奶油类食物中 ， 都含有大量的反式脂肪酸 ， 这种物质进入体内 ， 会使血液中的脂质增多 ， 血液因此变得粘稠 ， 可引起高血脂 ， 并影响血压的稳定 ， 加速血管堵塞的发生 。
建议平时喜欢吃这些食物的人 ， 控制好食用的量 。
做好2件事 ， 呵护血管健康
第1件、注意血脂水平
第2件、保持规律作息
若能使自己的作息规律 ， 保证睡眠充足 ， 能让大脑与身体充分休息 ， 并减小血管的压力 ， 避免脂质紊乱 ， 减少血栓形成 ， 有助于预防脑梗的发生 。
建议平时23点前睡着 ， 保证7-8小时的睡眠时间 。
【蒙蒙聊星座|脑梗多是“拖”出来的，头部若出现4种表现，劝你早查一下脑CT】
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