妙招|脚后跟死皮多，又硬又黄，怎么办学会妙招，轻松恢复细嫩双脚
脚后跟是个不显眼的部位，春秋冬三季，脚后跟好不好无所谓，毕竟出门都要穿鞋袜。夏季就不一样了，正是秀美腿美脚的时候，光脚穿凉鞋，脚后跟如果不光滑，远远就能看到，给人的印象就不好。幸运地是，现在才是四月份，还没到穿凉鞋的季节，提前做好脚后跟的保养，一两个月后，也许双脚能恢复细腻，不用再为是否穿凉鞋犯愁。
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脚后跟的死皮，和生活习惯有关，经常从事体力活动，或者喜欢跑步，工作时要久站的人，脚后跟长期磨损，死皮就会增多，摸起来会有粗糙感。死皮也和皮肤干燥有关，一些人由于不爱补水，皮肤一直处于缺水状态，干裂、有死皮就不可避免。同样的，身体内的气血是否畅通，双脚是否能够获得充足的血液滋养，也关系到脚后跟皮肤的光滑粗糙与否，这一点也是要重视的。如果是气血堵塞，平时会有头晕头痛、困顿以及皮肤水肿等迹象，若这些表现并没有，单纯是脚后跟粗糙有死皮，倒不必担心。
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找到了原因，方法就很简单，一方面是补水，一方面是去死皮杀菌。针对补水，有条件的人选择每天做脚膜，效果自然更加直接，但时间允许的情况下，不妨每天泡脚，泡脚也是补水的简单方式，还能调和气血，赶走寒湿，对身体有调理之功。去死皮也是在补水的基础上进行，泡脚依然是基础，可在泡脚水里加入食盐。食盐粗糙，有磨皮之效，坚持一个月左右，即能看到效果。也可用生姜切片，沾上食盐后，直接涂抹在已经用温热水泡过的脚后跟部位，每天一两次，连续一个星期左右，死皮数量会明显减少。消除了死皮，就需要进行双脚的保养，让双脚处于润滑状态，此时需要用到的就是食醋了。食醋有杀菌消炎效果，也有润肤之效，泡脚水里加入点食醋，每天坚持泡脚，脚后跟将会慢慢变得光滑起来。也有人会用柠檬和牛奶泡脚，作为替代品，两者的效果当然要比食醋更好，也有养生价值，但价格要稍贵点，没有食醋实惠。
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在双脚已经变美以后，更要注意日常保养，每天要坚持换袜子，保持鞋子的干燥。鞋子穿时间久了不换洗，上面存在的真菌数量会更多，既是脚气产生的原因之一，也是很多人脚后跟变差的原因，在这方面就应该注意。从事体力劳动，或者经常站着工作，爱运动的人，还应该养成天天泡脚的习惯，每天泡脚的时间应控制在十五分钟左右，让双脚变得轻松，血液循环通畅。没有什么能够立刻见效的方法，但文章提到的这些方法，从现在开始就每天坚持，一两个月后，基本能看到效果，夏季到来时就不用再愁着要不要穿凉鞋，或者穿凉鞋时是否需要穿袜子了。
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