“伪娘风潮”
上班族士只要花999元新台币（4元新台币约合1元人民币），即可在20分钟内变成靓丽“美少女”，而来店的男士多是一般上班族，也无同性恋取向，短暂的女装打扮只为变身好玩兼减压 。
钢管舞成都市白领新宠 减压瘦身与色情无关
实际上，钢管舞并不像我们传统意义上理解的是那种和色情有关的行业 。简单来讲，它就是以钢管为道具来完成各种舞蹈动作 。钢管舞培训有大众健身培训、酒吧演出培训和职业教练培训等 。学员们可以学到拉丁风格，爵士风格，还有大众风格的钢管舞 。而减压与瘦身则是更多女性的学习初衷 。
爱的减压 “抱抱族”全球盛行
“爱我你就抱抱我”，反映了年轻人渴望温暖、渴望关怀的心声 。“抱抱族”来源于2001年的美国 。美国人杰森·亨特失去了母亲，哀伤的他独自行走在海边沙滩之上 。望着三三两两的陌生面孔，他突然有一种渴望，渴望与人拥抱重温母亲温暖的爱，希望自己能从旁人的温暖中摆脱忧伤 。于是，他在纸牌上写下：FREEHUGS（免费拥抱） 。一个陌生女性看着他，立刻紧紧地搂住了他 。从这一天起，“FREEHUGS”，这个关于爱和分享的运动开始在全球蔓延 。
做公主梦
对每天都处于生活和工作双重高压下的日本民众来说，能够在有限的空闲时间里逃离现实已经成为打工族梦寐以求的事 。东京的一些餐厅乘势推出一系列“梦想成真”服务，有的可以让女性顾客享受公主般的待遇 。
疯狂party
对的花样很多，有角色扮演，有集体比坚尼派对，有劲歌舞会，目的就是要让白领丽人们HIGH起来，忘掉工作生活中的压力 。
“漂浮少女”写真迅速蹿红 网友纷纷效仿浮游减压
2011年年初，一系列“漂浮少女”写真迅速在网络上蹿红 。写真创意源自日本女孩Natsumi Hayashi突发奇想，据称拍摄自己跳跃瞬间漂浮在空中的照片充满诗意可以洗涤心灵，希望借着这样漂浮在空中的照片，让在烦重压力之下的大家也能感到一点自由 。这组照片很快在网络上蹿红，甚至飘扬过海来到中国，引得无数为网友纷纷效仿，用此种方式减压 。
抱头痛哭
很多日本人的生活工作压力很大，而很多想真正放松一下的日本人，都会选择放声大哭一场 。在日本这个微笑是时尚的国家，痛哭已经成为一种缓解压力的疗法 。也许人们很难理解在日本这样一个注重礼仪，强调和谐，人们感情不外露的社会，放声大哭会成为一种缓解压力的手段 。但痛哭疗法是如今日本人谈论的话题之一，甚至有专门的活动，组织人们痛哭，而在哭泣之后，人们的感觉会好很多 。日本《每日新闻》等报纸还鼓励读者经常痛哭 。日本一份杂志告诉读者：“哭会给你带来前所未有的放松感 。”
恐怖体验
“午夜凶铃之真子缠身”、“棺木惊魂”、“恐怖牢房”……不少年轻人争相到“鬼屋”与“群魔”共舞，惊怵中释放压力 。
时尚达人玩“跳床”减压
2009年12月，山东潍坊年轻人在潍坊一家酒店玩“跳床” 。每当周末，山东潍坊“跳床”爱好者就聚集起来玩“跳床”游戏，锻炼身体，减轻工作压力 。据活动组织者潍坊领航文化负责人孙志达讲，“跳床”从国外流传而来，能达到锻炼和减压效果 。目前，在国内一些城市，“跳床”受到了越来越多人的欢迎 。
帅哥写999封“情书”上街派发 为白领减压
“希望你的生活过得阳光一些 。”2010年12月，在一家证券公司上班的田小姐路过杨家坪步行街时，一高大帅气的青年派发给她一封信 。田小姐细读这封“情书”，紧锁的眉头也舒展开了 。原来，当时是国际志愿者日，这名帅气青年是重庆科技学院大四学生、志愿者阳阳，他和同伴们写了999封“阳光情书”，派发给都市白领，为白领减轻压力，希望他们快乐生活 。
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