亚里斯多德曾言：“人的行为总是一再重复 。因此 ， 卓越不是单一的举动 ， 而是习惯 。”
美国历史上唯一一位连任四届的小罗斯福总统 ， 从小时候开始 ， 罗斯福的母亲就为他安排了很严格的作息时间表：上午七点起床 ， 八点早餐 ， 再跟随老师学习两到三个小时后休息 ， 十三点吃完午饭后再学习到十六点 。医学上认为人的生理周期在上午十到十一点注意力和记忆力最好 ， 而在下午十五至十六点创造力最旺盛 。小罗斯福的学习恰恰被安排在精力最充沛的这段时间里 ， 从小养成了依据时间规律生活的习惯 ， 不断持续 ， 最终成就卓越 。
在中华五千年文化中 ， 更是不乏习惯成就卓越的故事 。东晋时 ， 刘琨和祖逖立志报国 。一天夜里 ， 他们睡的正香的时候 ， 一阵鸡鸣把祖逖惊醒 。祖逖往窗外一看 ， 天边挂着残月 ， 东方还没有发白 。祖逖叫醒身边的刘琨 ， 对他说：“你听 ， 雄鸡在催我们起床了 。”天上还是满天星斗 ， 万籁俱寂 ， 但两个人高高兴兴地拔出长剑舞剑起来 ， 只见剑起剑落 ， 如两道闪电在夜色中闪烁 。自此 ， 他们每天一起坚持在晨曦中苦练 ， 互相切磋技艺 ， 研究兵法 ， 后来都成为晋朝的名将 ， 报效国家身先士卒 ， 立下赫赫战功 ， 深受百姓的爱戴 。
而在同一时代的陶侃 ， 从小就受母亲薰陶养成了良好的习惯 。有一次 ， 陶侃差人送鱼给母亲 。母亲十分生气 ， 叫来人连同原物带回 ， 并附上一封信写着：“你现在管渔业 ， 就拿官府的鱼送我 ， 如果以后你管理钱粮 ， 岂不要把官府的钱往家里搬了吗？”陶侃看完信后深感懊悔 ， 暗下决心不负母亲期望 ， 要做一个堂堂正正的清官 。
后来在陶侃被贬到广州之后 ， 每天早上都把一百块砖从前院搬到后院 ， 晚上又把一百块砖从后院搬到前院 。邻居看在眼里 ， 觉得很奇怪 ， 问他为什么这样做？陶侃说：“我现在过着安逸的生活 ， 不如此的话 ， 以后要打仗恐怕就难以胜任了 。”当他回到荆州后 ， 尽管公务繁忙 ， 可是仍坚持每天搬砖 ， 以此磨练自己的意志 。回顾陶侃一生 ， 担任侍中、太尉、大将军 ， 身居高位重权在握 ， 但始终勤于职守、廉洁自律 ， 保持自己的气节不变 ， 极为后人所推崇 。
【命好不如习惯好 健康的性格重养成】“行动养成习惯 ， 习惯形成性格 ， 性格决定命运 。”西方心理学的研究 ， 指出了一个关键 ， 人的行动塑造着习惯 ， 久而久之习惯就成了这个人的一部分 ， 形成了他的生命性格 ， 反过来成为人的主宰、命运的关键 。
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