多数女员工的头脑中都充斥着至少半打要做的事情 ， 你的身心不堪重负时 ， 悲伤、焦虑、恐惧 ， 甚至犯罪感便会随之而来 。调节就是把你从嘈杂的思维中解放出来 ， 帮助你消除那些忧虑 。
重塑自信
自卑是工作最大的敌人 ， 所以你要做的第一件事是寻回自信 。拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风 ， 参加卡拉OK比赛时的风姿绰约 ， 还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿 ， 告诉自己：我永远是最棒的！
改变形象
改变心情不妨从改变形象开始 ， 是否记得奥斯卡金像奖得奖片《前妻俱乐部》中的主人公 ， 当她们为自己讨回公道时 ， 改变形象成了至关重要的一点 。可见形象对人的重要性 。
运用智慧
工作时难免会遭到困难与挫折 ， 这时 ， 如果你半途而废 ， 或置之不理 ， 将会使公司对你的看法大打折扣 ， 因此 ， 随时运用你的智慧 ， 或许只要一点创意或灵感便能解决困难 ， 使得工作顺利完成 。
整洁获青睐
有人说可以从办公桌的物品上的摆置 ， 看出一个人的办事效率及态度 ， 凡是桌上物品任意堆置 ， 显出杂乱无章的样子 ， 相信这个人的工作效率一定不高 ， 工作态度也极为随便 。相反 ， 桌子上收拾得井井有条 ， 显出干净清爽的样子 ， 想必是个态度谨慎、讲效率的人 ， 事实也的确如此 。
人人皆为我师 ， 不耻下问
期待每天可以向可能见面的人取经 ， 即使是司机或下属 ， 对周围的人保持高度兴趣 ， 制造对双方互动有益的话题 。
让自己的专业为他人所用
天生我才必有用 ， 相信自己有许多专长 。每天想自己会什么？什么因素妨碍自己专业的进步？
适时买礼物奖励自己
完成一件高难度工作时 ， 买束花或植物放在自己的桌上 ， 接受新工作时采购自己喜欢的文具或道具 ， 提升自己的工作士气 。
勇于面对问题 ， 解决问题
将有办法解决的问题及无法解决的问题分别列出 。有办法解决的问题全力以赴去解决 ， 无法解决的问题先寻求公司支持 ， 精诚所致 ， 金石为开 ， 凡事尽力而为必能得到对方的谅解与支持 。
扩大自己的工作舞台
有空时到自己不熟悉的部门看看 ， 了解其他部门的工作性质 。多接触其他部门的同事 ， 扩大自己的人际关系 。
施展你的人格魅力
在大多数人眼里 ， 人格魅力是最不可捉摸的神秘因子 ， 是一种神秘得近乎神奇的事业推进剂 。它是一种迷人的气质和个性魅力 ， 能让别人支持并热情洋溢地发扬光大你的远景 ， 人格魅力能让你成为领导者 。
学会调节
大多数女员工的头脑中都充斥着至少半打要做的事情 ， 你的身心不堪重负时 ， 悲伤、焦虑、恐惧 ， 甚至犯罪感便会随之而来 。调节就是把你从嘈杂的思维中解放出来 ， 帮助你消除那些忧虑 。找一个安静的角落 ， 摆一个舒服的坐姿或卧姿 ， 把思想集中于你的呼吸 。一旦私心杂念闯进来 ， 尽量让它们漂走 ， 重新回到呼吸上来 。调节的时间有多长 ， 或者是否能成功地摒弃杂念都无关紧要 ， 重要的是你每天坚持做几分钟 。
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