9.多培养一些兴趣爱好
10.试着记录自己的心情，也可以缓解抑郁症
11.不要掩饰自己的失落情绪，学会发泄，学会诉说
12.多与乐观开朗的人交往
13.试着用颜色调节一下自己的心情
14.抑郁症的远离还包括必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实
【现代人压力大 致抑郁频发】温馨提示：可见，抑郁症的危害不仅对个人是一种严重的危害疾病，对整个社会而言，也是一种危害疾病 。因此，大家需要远离抑郁症，时刻保持乐观的生活态度，不要把事情都想得太极端 。假如不开心、遇到不顺心的事情，可以跟朋友畅谈，千万不要一直增加心理的负担，尽量让自己阔达开朗，生活就是那么一回事，笑一笑就过了 。
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