目前大部分处于过劳状态的白领都不能很好地处理工作和休息的关系,“放假的时候不能进入放假的状态,还是惦记着工作;当假期快结束时又很恐惧工作 。”所以,在假期的时候忘掉工作,安安静静享受属于自己的假期是压力成瘾者走出心理阴影的第一步 。
此外,在工作中也要学会“忘记”,不要将别人在工作上的责备衍生成个人的情绪 。不少人在承受工作压力的同时,情绪上也会出现一定的对抗性 。这时候很容易将身边的同事甚至上司看成是自己的竞争对手,反应上也会有过激的表现 。“我们应该学会如何看待自己的工作和别人的评价,随时准备忘记来自工作上的指责,尤其是在回到日常的生活中来的时候 。”
经验总结扩展阅读
- 职场心理高压 白领甜食综合症居然是心理惹的祸
- 穿衣搭配 女人过了40岁,该让自己放松下来了!有了“松弛感”的你们,更美
- 朋友过生日的祝福语文案
- 卧春是什么梗 卧春陆游真的写过吗
- 重庆499路公交车线路 共经过多少站
- 湿地红龙在哪里 你有玩过吗
- 公司倒闭车辆怎么过户
- 白领减压不妨试试催眠法
- 都市白领心理减压20个秘诀
- 手机幻听困扰白领 工作压力易致强迫性格