4、长时间坐车 假期最折磨人的旅途病
想象放松对付旅途病
七天假期，不少人都遭遇旅途病 。小编放假第一天有7个小时是在坐车中度过的，回家后人都变傻了 。
旅途病是指在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍，其临床表现主要为意识障碍、片段狂想、幻觉或行为紊乱，回家后这些感觉可能重现 。如果采用一个想象放松法，会得到良好的矫正 。即到一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失 。若使用精神科药物，一般较小剂量即可有效 。
经验总结扩展阅读
- 周一焦虑症11招帮你找回快乐
- 称骨算命表女命_轻松学易学！地支藏干速记口诀
- 约六成人患周一焦虑症 11招帮你找回快乐
- 轻松一刻：我姓赵，我出生时我奶奶给我妈托梦，所以我叫赵奶托…
- 白领压力大 20小妙招轻松搞定
- 学会5方法 轻松驾驭自己情绪
- 八开心轻松备忘录
- 成熟女性不穿皮衣还想美？有了这种衬衫，轻松穿出时尚美
- OL必看 减压开心家居让你更轻松
- 新鲜减压法 气味轻松赶走压力