如果用一种颜色形容周一 ， 多数中国人会用黑色 ， 西方人会用蓝色 。黑色代表焦躁和蓝色代表抑郁能看出全球人都不喜欢周一 。事实上 ， 随着现代人学习和工作生活的日渐繁忙 ， 一个全新的“疾病”——“周一焦虑症”已开始困扰很多人 。每到周一 ， 我们身边总会出现许多“眼圈发黑、哈欠连天、慵懒少言、效率极低”的人 ， 这就是“周一焦虑症”的典型症状 。为此 ， 国内外专家共同提醒 ， 周一可能会让你从心情到身体都变得烦躁不安 ， 着急上火 。
至少六成人患上“周一焦虑症”
“告诉大家一个惨无人道的消息 ， 一个灭绝人寰的消息 ， 一个绝望至死的消息 ， 一个伤心欲绝的消息 ， 一个肝肠寸断的消息……明天周一！”一段时间以来 ， 采访人员发现 ， 每到周日晚上微博上都会有类似文字被大量转发 ， 它们说法各异 ， 但主题只有一个：真不想过周一 。
一项来自5000名“人人网”用户的调查显示 ， 约有80%的受访白领被“周一焦虑症”困扰 。其中 ， 61.4%的被调查者表示 ， 周日下午想到假期要结束 ， 就心情很低落；63.4%的被调查者认为 ， 到了周一早晨 ， 对于要开展的工作 ， 感到很无奈 。在面对一周工作时 ， 轻则略感无奈 ， 迫不及待想下班；重则出现“轻微头痛 ， 胃不舒服 ， 没有食欲”等不适 。特别是高压行业 ， 如媒体人、律师、会计师等 ， 情况更严重 。最近一项调查还发现 ， 这种严重焦虑状态 ， 还可能导致人们作出不理智决定 。某职业规划咨询中心对各类咨询客户问题类型进行统计分析后发现 ， 职场人关于“跳槽”、“求职”、“加薪”问题 ， 一周内以星期一关注度最高 ， 随着工作日推后 ， 关注度递减；待到下一周 ， 该现象又再次出现 ， 循环往复 。有人将这种状态称为“周一跳槽焦虑症” 。
事实上 ， 不仅国人如此 ， 2008年英国一项涉及3000人的调查显示 ， 约60%的上班族表示 ， 一周内星期天晚上休息的最差 ， 有1/4的人曾因为周日失眠而周一请假 ， 46%的人周一不能集中精神工作 ， 30%的人会冲老板发脾气 ， 还有20%的人会打瞌睡 。此外 ， 美国心理学教授露丝·彼得在调查中发现 ， 很多女性抱怨 ， 每到周日晚上 ， 自己总想在周一开始前干完所有家务 ， 但这时孩子不肯洗澡 ， 丈夫只愿躺在沙发上 ， 宠物把客厅搞得一团糟……她们总期待周日能有个放松的晚上 ， 结果却一片忙乱 。而接受调查的男性表示 ， 周末往往会娱乐 ， 到了周日晚上 ， 想到明天的工作还没准备 ， 而家里又一片混乱 ， 这也让他们变得焦躁 。
压力导致精神紧张
那么 ， 到底是什么原因导致现代人频受“周一焦虑症”困扰呢？复旦大学附属中山医院医学心理科教授季建林告诉采访人员 ， 其实“周一焦虑症”还常被人们称为“周一综合征”、“上班恐惧症”或者“蓝色星期一” 。它并不是医学意义上的疾病 ， 而是人们在面对由放松到突然紧张的巨大变化时 ， 生理上和心理上产生的不适反应 。因为周末放松的状态也有“惯性” ， 要想突然“刹车” ， 转入紧张状态 ， 不管是从心理还是生理上 ， 都有一定的难度 。
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