1.与孩子沟通：理解孩子为何沉迷手机是解决问题的重要一步 。建议多与孩子交流 ， 以了解孩子的关注点 ， 思维和想法 。
2.设定手机使用时间：制定手机使用时间表 ， 帮助孩子控制手机使用时间 ， 早上可限制手机使用 ， 晚上睡前也应放置手机 。
3.设定手机使用规则：告诉孩子如何合理使用手机 ， 例如卫星定位 ， 安全密码 ， 不随意拍照 。
4.鼓励多种其他爱好：在孩子空闲时间 ， 介绍具有益处的娱乐活动 ， 参加运动 ， 制作手工艺品 ， 阅读等等 。
5.亲近家庭气氛：塑造愉快的家庭氛围可以降低手机的依赖性 ， 陪伴孩子参与家庭活动 ， 鼓励孩子与家庭成员交流 。
【青少年沉迷手机怎么办】6.限制手机的App：拒绝孩子使用不符合年龄的app和游戏 ， 从源头上限制孩子沉迷于手机中的时间 。
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