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11月的当季水果是荸荠、橘子、柚子、雪花梨、冬枣等 。
1、荸荠:又叫马蹄,口感甜脆 , 营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物 。
2、橘子:常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳、酸甜可口,一般呈橘黄色,也有青色或其他颜色,是人们生活中最常见的水果之一 。
【11月的当季水果是什么?】3、冬枣:果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,营养价值为百果之冠,有“百果王”之称 。
4、柚子:含有大量的营养元素,其中包括身体所需的蛋白质和有机酸,它里面还含有多种维生素和钙、磷、镁、钠等身体所必需的微量元素 。
5、雪花梨:果肉洁白如玉、似雪如霜,又因梨花洁白无瑕,酷似雪花 , 故称其为雪花梨 。果肉细脆而嫩、汁多味甜,果汁含糖量11-15%,还含有大量的蛋白质、脂肪、果酸、矿物质及多种维生素等营养成分 。
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