便秘|生完孩子体重一直减不下去，到底怎么了，有没有好的减肥的办法？
【便秘|生完孩子体重一直减不下去，到底怎么了，有没有好的减肥的办法？】
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用对方法才会瘦 。
我是孩子断完奶后 ， 不到两个月瘦了16斤 ， 刚开始我也少吃 ， 晚饭不吃每晚出去溜达一样不掉称 。
后来用了个加速身体代谢的 ， 排毒清油脂才瘦下来的 ， 慢慢明白了减肥中的条条框框 。
首先 ， 分析自身不掉称的原因 ， 我是因为便秘严重 ， 代谢慢 ， 就算少吃不排肯定不掉称 ， 随着年龄增加 ， 过了30岁后 ， 身体代谢慢掉秤就很难了 。
加速身体代谢 ， 一定不要节食 ， 就算节食瘦下来一正常吃饭立马反弹 ， 再就是节食减肥代谢越低越不容易瘦 。
减肥从以下几个方面入手
1.多喝热水 ， 热水加速分解脂肪 ， 代谢加快
2.不要便秘 ， 便秘严重影响掉秤
3.早饭一定按时吃 ， 午饭肉 ， 菜 ， 晚饭早吃 ， 尽量6点前吃完 ， 适当减少面食 ， 多吃高蛋白 。
4.不熬夜 ， 不喝酒
5.摸清自身代谢 ， 代谢大于摄入量没有不瘦 。
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