艾的小屋|艾灸这几个穴位，补气血效果好！
【艾的小屋|艾灸这几个穴位，补气血效果好！】
从中医学角度来看气血功能正常发挥需要两个基本条件：一是充盈 ， 不能虚；二是通畅 ， 不能滞 。 血属阴 ， 气属阳 ， 血的宁静与气的运行之间形成了阴阳的协调平衡 ， 这样就保证了血气的正常运行 。
人如果出现气血不足 ， 身体就容易出现各种各样的毛病 ， 很多人都知道要补气血 ， 但是怎么补却不太了解 。
我们常说的食补就是一个常见的办法 ， 但是食补对脾胃不好的人不太友好 ， 基本上吃了也不会见效 ， 这是因为脾胃不好的人对营养难以吸收 。 还有一种人是虚不受补 ， 身体太虚 ， 突然进补 ， 身体会承受不住 ， 反而引起一些问题 ， 所以光食补来调理气血肯定是不够的 ， 最好的办法是食补搭配艾灸一起来~
艾灸是我国传承了千年的保健养生疗法之一 ， 通过燃烧的艾条 ， 产生相应的热效应传递到身体的经络处 ， 通过经络输送到全身 ， 起到调动人体的免疫功能 ， 达到预防身体 ， 改善身体的效果 。
说到补气血 ， 男性补气血跟女性还是有很大区别的 ， 男性气虚大多说的就是“肾气虚” ， 也就是常说的肾虚 ， 而女性是“气虚”或者是“气血两虚” ， 因此男性艾灸跟女性艾灸需要选准穴位才行~
男性艾灸穴位推荐：
1.脾腧穴
脾俞是十二脏腑背俞穴之一 ， 属足太阳膀胱经 ， 脾脏具有运化五谷经气及输布津液于全身的功能 ， 是供给五脏六腑应用的源泉 。
经常艾灸脾俞具有调理脾气 ， 运化水谷 ， 渗利除湿 ， 和营统血之功效 。
2.气海穴
古人常说“气海一穴暖全身” ， 经常艾灸气海穴使人体经穴畅通 ， 经气充溢 ， 身心舒畅 ， 对于温暖子宫 ， 保护生殖系统 ， 提振全身气血都有非常明显的效果 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 强化消化功能 。
3.膻中穴
中医自古认为 ， 人体气会膻中 ， 膻中可调节人体全身的气机 ， 艾灸膻中穴具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能 。
女性艾灸穴位推荐：
1.天枢穴
常灸天枢（足阳明胃经之穴） ， 可使胃经和大肠经保持活络 ， 促进胃经内气血循环 ， 帮助气血由胃经输向大肠经 。 如果胃经气血充盈 ， 则消化功能增强 ， 就给生血系统提供足够的精微物质 ， 为补血提供最基础的动力 。
2.血海穴
俗话说 ， 补血找血海 ， 补气找气海 。 血海 ， 属足太阴脾经之穴 ， 是脾经所生之血聚集之处 ， 有化血为气 ， 运化脾血之功能 ， 还有引血归经 ， 治疗血症之功效 ， 刺破血海穴 ， 可祛除人体内的淤血 ， 并促生新血 。
3.三阴交
三阴交穴 ， 属足太阴脾经之穴 ， 是肝、脾、肾交汇的穴位 ， 脾统血、肝藏血、肾生血 ， 因此 ， 三阴交有调和气血、补肾养肝的功用 。
常灸三阴交 ， 补 血、活血 ， 保持血压稳定 ， 特别对血压偏低的人补血效果显著 。
男女都推荐艾灸穴位：
1.足三里
刺激足三里穴 ， 足阳明胃经之穴 ， 补益气血 ， 培补元气 ， 滋养脑髓 ， 是保证肝血充足的首选 。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而 伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用 。
艾灸足三 里 ， 温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身 。 但是 ， 胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里 ， 可选阳陵泉穴有良效 。
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