婚姻|夫妻之间，最不能透支的三样东西( 二 )
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2.真正的信任是夫妻之间的纽带
东京奥运会上 ， “亚洲飞人”苏炳添以9秒83的成绩打破亚洲纪录 ， 并且成为首个登上“百米飞人”决赛赛场的中国人 。
除了苏炳添自己一战封神 ， 他与妻子之间的爱情故事也羡煞旁人 。从校服到婚纱 ， 这一对神仙眷侣 ， 在携手走过20年之后 ， 还可以甜蜜如初 。林艳芳在采访中分享到 ， 秘诀就是两个人之间有着绝对的信任 。
其实 ， 婚姻中难免有一些时刻 ， 会有猜疑和不安 。那这个时候要怎么做呢？
我们可以借鉴《非暴力沟通》这本书中的沟通方法 。
首先 ， 让自己冷静 。不要在情绪最高点去和对方沟通 ， 以免情绪失控 ， 造成局面失控 。
然后 ， 如果你决定了要去和另一半聊一聊 ， 那请切记四点：
· 客观地陈述观察结果 ， 而不是道德评判 。
道德评判：“你下班了总不回家 。”
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客观描述：“上个星期 ， 有三天你是11点以后回家的 。”
· 表达感受 ， 而不说看法 。
看法：“我觉得你完全不考虑我的感受 。”
感受：“我有一些难过 。”
· 体会内心的需要 ， 找到情绪变化的根源 。
“我很难过 ， 因为上个星期我们没有好好交流过 ， 也没有一起去做一些事情 。我需要你更多的爱 。”
· 提出具体请求 ， 而不是发号施令 。
发号施令：“以后你下班了去哪儿、和谁在一起都要给我报备 。”
具体请求：“以后可以尽量8点前回家吗？”
当然 ， 有效的沟通需要双方作出努力 。而非暴力的方法可以帮助我们减少不必要的情感冲突 。
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3.爱的行动是婚姻的保鲜剂
如果说 ， 尊重和信任出了问题 ， 都会造成“情感账户”的支出 。那么爱的行动 ， 无疑是向账户中存款 。
婚姻的情感账户中 ， 不但要节流 ， 更要开源 。
其实 ， 很多人不是心里不爱另一半 ， 而是不知道如何去爱 。而且常常 ， 我们也感受不到来自对方的爱 。
这是因为夫妻双方使用的“语言”不一样 。试想 ， 如果两个人来自两个国家 ， 说着完全不同的语言 ， 那么这两个人很难理解对方想要表达的内容 。
在夫妻关系中也是这样 ， 如果两个人一直使用不同“爱的语言” ， 听的一方听不懂 ， 说的一方收不到任何反馈 。这样只会形成恶性循环 。
那到底该怎么表达爱呢？
《爱的五种语言》这本书给出了解答 。这本书提到 ， 每个人的爱语无外乎这五种：礼物、言语、服务的行动、精心的时刻、肢体接触 。
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礼物——接到礼物或送出礼物 ， 是他们感受被爱和爱人的方式；
言语——鼓励或是赞美的话会让他们感觉很被爱；
服务的行动——另一半主动去做一些事情 ， 主动帮助自己 ， 如帮忙做家务 ， 自己会感觉到被爱；
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