柚子欧尼|这五种食物催人老，常搓七处身体部位葆青春( 二 )
5.搓鼻
经常搓鼻可以使鼻腔畅通 ， 并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。 对于已经有流涕霜抹在鼻子两侧 ， 用食指或中指来回搓200下以上 ， 力度不要太大 ， 以防搓破了皮 。
然后再按摩鼻翼两侧的迎香穴200下以上 。 再配合多饮水 ， 3天以后鼻涕就明显减少 ， 一周之后症状基本可缓解 。
此法既安全简便 ， 又行之有效 。 每天坚持1~2次 ， 还可以起到预防保健作用 。
6.搓耳
耳朵穴位密布 ， 通达人体的各个部分 ， 当人体有病时 ， 通常就会显示在耳朵上 。 中医讲肾开窍于耳 ， 经常搓耳郭可补肾壮腰、养身延年 。
用手掌来回搓耳朵50下 ， 通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康 ， 并可以增强听力 。
7.搓胸
这个动作除了平息怒火 ， 还可以增强心肺功能、舒缓情志、调畅情绪 ， 建议经常做 。 将两手手掌轻按于胸骨和两侧肋骨处 ， 做环转的搓摩活动 ， 每个部位每次50下 ， 每天可以多做几次 。
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