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方法|秋季头发护理方法，做好四点措施拥有顺滑秀发

在秋季 ， 除了要做好身体的养生工作之外 ， 我们也需要在头发养护方面多下功夫才能减少脱发、掉发的情况 ， 同时也能让自己的秀发更加顺滑 。 那么在秋季要如何做好头发护理呢?做好四点措施拥有顺滑秀发 。

方法|秋季头发护理方法，做好四点措施拥有顺滑秀发
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不宜频繁洗头 。 秋季气温较低 ， 头发所分泌的油脂也没有夏季那么多 ， 因此 ， 在秋季不能频繁的洗头 ， 否则头皮的油脂就会太少 ， 不能起到保护头皮的作用 。 而且 ， 频繁洗头也会刺激我们的头皮和毛囊 ， 经常这样也会造成头发脱落等问题 ， 因此 ， 最好隔2-3天洗一次头 。

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梳头、吹发要恰当 。 在日常生活中 ， 要恰当的梳头和吹发 ， 过多的梳头会使得头发的毛鳞片受损 ， 容易导致头发失去光泽感 ， 变得粗糙 。 另外 ， 梳子的材质也要谨慎的选择 。 在吹头发的时候应尽量缩短吹风机的使用时间 ， 而且吹风机距离头发之间最好要控制在15厘米-17厘米之间 。
【方法|秋季头发护理方法，做好四点措施拥有顺滑秀发】注意自身情绪和心态 。 现代人由于压力大、学习紧张 ， 用脑过度或者是情绪上的不稳定 ， 这些都很容易引起脱发 ， 因此 ， 建议大家在平时的工作和学习之中要保持一个乐观平和的心态 ， 学会劳逸结合才能更好的调理身体 ， 也能对头发有更好的护理 。

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注意护发饮食 。 护理头发也可以做好饮食管理工作 ， 日常可以多吃核桃、黑米、花生、杏仁等富含蛋白质和铁质的食物 ， 经常吃这些食物可以让头发更加乌黑亮泽 ， 对于头发早白、发枯等具有良好的效果 。 另外 ， 还要多吃碱性蔬菜 ， 补充维生素E等成分 ， 只有将头发“喂好”才能让头发长得更好哦 。
头发护理需要长时间做好上述的措施才能看得到效果哦 ， 因此 ， 大家一定要长期坚持下来才可以有效的护理好头发 。

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