3月1日，广州中考报名即将开启，届时考生必须选择体育报考项目 。今年中考体育难度继续提高，满分标准跳绳提高6个、中长跑提高8秒 。据介绍，中考录取比拼排名，“学霸”更要力争减少体育失分，在体育课之外加强课外锻炼 。
跳绳中长跑标准再提高
广州中考体育分为两部分，总分70分，其中统一考试占50分，体育素质综合评价占20分 。统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目成绩，其中，一类考试项目（30分）为中长跑（男1000米、女800米）和游泳，二选一；二类考试项目（20分）有立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球、足球、篮球和排球，八选二 。体育素质综合评价（简称“综评”）相当于“平时成绩”，20分 。
需要注意的是，2021年至2023年，广州中考体育评分标准逐年提高 。2022年满分标准为：跳绳188次，比2021年提高6个；800米（女）3分14秒，比2021年提高8秒；1000米（男）3分29秒，比2021年提高8秒 。
三大球中足球最受青睐
三大球（篮球、排球、足球）入中考第二年，今年的考生有哪些经验可借鉴？
2021年，各个项目考生选择人数情况为：一类项目中，中长跑85636人、游泳1591人 。二类项目中，一分钟跳绳52442人、三级连续蛙跳22425人、立定跳远13615人；投掷实心球21885人、推铅球2685人 。一分钟跳绳是“热门”项目 。
春节寒假，不少考生“抱佛脚”，寻找校外体育机构进行中考体育项目培训 。羊城晚报全媒体采访人员采访发现，参加校外体育培训的初三同学通常分为两类，一类是为了拼好学校的“学霸”，一类是平时就不爱运动、家长也不够重视的“体渣” 。
中考录取比拼的其实是排名，每一分都意味着几百人的差距 。体育评分标准提高，“学霸”同学更不能在体育上失分 。因此，不少学习好的同学初一时就重视体育锻炼 。
此外，去年不少初三学生临时改报足球 。“经过一段时间的实践和对计分规则的明确，大家发现，足球在三大球中容错率高，拿高分和满分相对容易 。”一位体育老师解释，中考足球要求考生完成颠球（男10次、女5次），按规定线路绕杆跑、面对挡板两次传接球和运球过杆，最后在规定时间内完成射门，通过终点 。男生在47.3秒内、女生在49.3秒内完成这一系列动作就能获得满分，而篮球和排球完成规定动作的满分时间都只有20多秒，时间上足球更充裕一些 。此外，足球容错率高，最难的颠球环节也不需要连续颠球10下或5下，即使球掉了，前面颠球的数量也可累计 。
去年广州市招考办数据也证实，选择足球的考生真的很多：选择三大球的考生人数为67026人，占比74% 。其中，足球56892人，占三大球考生中的85%；篮球7823人，占11.7%；排球2311人，占3% 。
综评要求学生习惯运动
相当于“平时成绩”的体育素质综合评价（简称“综评”），分值20分，分为三个部分：体育课成绩占6分，《国家学生体质健康标准》成绩占10分，体育综合知识测试成绩占4分 。
体育素质综合评价纳入计分，意味着体育锻炼不能只在初三最后冲刺，平时也要注重身体素质的提高、体育课等，要养成自觉锻炼习惯和健康生活方式 。对于想考名校，不能被体育拉分甚至追求高分、满分，尤其是统一考试体育项目稍弱的同学，更应紧紧抓住综评分 。
【广东体考铅球规则 铅球规则简介】在体育综评中，分数占比最高的是《国家学生体质健康标准》测试成绩，占50% 。按规定，《国家学生体质健康标准》测试在初中三年完成，每年进行一次测试，最后累计三年的成绩 。2022年开始，初中三年成绩累加为这部分总分 。初一、初二满分为3分，初三的满分为4分 。优秀等级拿到满分，良好等级2分，及格1分，不及格为0.5分，未参加测试为0分 。学生必须把运动当成生活方式的一部分，才能长期保持良好的体质，在测试中得到优秀 。
经验总结扩展阅读
- 八字算命书全书在线阅读_风水的地方，广东墓地风水宝地图片
- 广东是南方还是北方 广东属于南方还是北方呢
- 广东盲派算命大师_八字月支犯太岁是什么意思？俗称逢太岁
- 广东女子拒绝给弟弟买房，被父母起诉索要50万赡养费！法院判了！
- 广东有什么出名的景点 你都去过吗
- 如何掷铅球
- 广东适合自驾游的地方 下面是广东适合自驾游的地方
- 广州社会抚养费征收最新动态 广东省社会抚养费征收管理办法全文
- 广东盲派算命大师_六十甲子详解：壬申日的人性格与婚配情况
- 铅球的重量