一个女人身体很健康的6个迹象，你中了几个？( 二 )
早上走步梯上下楼 ， 饭后靠墙直立 ， 睡前做瑜伽 ， 周末还能游泳、打球、跳舞……
你流的每一滴汗水 ， 都是对抗衰老的法宝；
你呼吸的每一口气 ， 都是排忧解闷的良药 。
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听过一句话：“早些运动 ， 那么在80岁的时候 ， 拥有40岁的身体 。 ”
有空多运动 ， 健康和快乐 ， 也会与你相拥 。
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作家王诺诺曾说：
“有爱好 ， 并且能把不赚钱的爱好玩得不错的人 ， 说明智力在平均线以上 ， 不特别功利 ， 内心保留着一个纯粹的角落 。 ”
女人无论在什么年纪 ， 拥有一项或几项爱好 ， 都会给平淡的生活 ， 增色不少 。
弹琴舞蹈 ， 旅行绘画 ， 唱歌写作 ， 煮茶插花……
人一旦拥有喜欢做的事情 ， 就不会感到浑浑噩噩 ， 而是每天都有快乐的充实感 。
就像林青霞 ， 在淡出银幕后 ， 提笔写作 ， 如今在笔尖构筑的文字世界里 ， 活得自洽而满足 。
爱好 ， 会让人摆脱空虚 ， 感受到生命的意义 ， 和存在的价值 。
闲暇时 ， 去做自己想做的事 ， 一切烦恼 ， 都将被治愈 。
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“费斯汀格法则”说：
“生活中的10% ， 是由发生在你身上的事情组成的；而另外的90% ， 则是由你对所发生的事情如何反应所决定的 。 ”
换而言之 ， 很多事情的最终走向 ， 其实都是由心态掌控的 。
生活中 ， 我们常常容易被各种小事所困扰 ， 忍不住胡思乱想 。
其实这又是何必呢？
有些事情 ， 越去纠结 ， 就越感到挫败；
有些烂人 ， 越去指责 ， 就越损伤心气 。
心理学家于德志说：
“生活里时刻都有挑战 ， 挑战本身不会带来痛苦 ， 自我斗争引发的内耗 ， 才是痛苦的根源 。 ”
习惯性地陷入情绪内耗 ， 而不去谋求解决问题的方法 ， 无异于自己伤害自己 。
其实 ， 人生没有过不去的坎 。
我们以为的困难 ， 多年以后回望 ， 可能只是所有经历中微不足道的一关 。
有些烦恼 ， 丢掉了 ， 才有云淡风轻的机会；
有些心结 ， 放下了 ， 才有大步向前的可能 。
保持平稳乐观的心态 ， 我们才能笑对生活 ， 一路向光 。
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心理学家约翰·戈特曼说：
“与那些离婚或身处不幸婚姻的人相比 ， 生活在幸福婚姻中的人 ， 往往活得更长久 ， 更健康 。 ”
美满的感情 ， 是能够滋养人的 。
“张家四姐妹”之一的张允和 ， 因为患有心脏病 ， 被医生诊断活不过50岁 。
可她却在丈夫周有光的陪伴下 ， 活到了93岁 。
夫妻俩在一起 ， 从来不吵嘴 ， 也从来不怄气 。
闲来无事时 ， 周有光总夸张允和长得好看 ， 还教她打字、带她听曲儿 。
而张允和也为两人的感情 ， 写过数篇柔情蜜意的文章 。
少来夫妻老来伴 ， 执手相忆话夕阳 。
人这一生 ， 能遇到知你冷暖、护你心安的人 ， 是多么幸运 。
他不一定拥有家财万贯 ， 但他总会把最好的给你；
【一个女人身体很健康的6个迹象，你中了几个？】他也不一定会说甜言蜜语 ， 但他永远都不会放弃你 。
细水长流的真情 ， 流淌在漫长岁月 ， 一次次唤醒内心的柔情 ， 激发身体蓬勃的生机 。
这也是很多幸福的夫妻 ， 都能被岁月善待的原因 。
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