年轻的时候|想有个幸福晚年，不妨听听俗语告诫：年过60有四不想，很有道理
年轻的时候 ， 我们总是觉得世界很精彩 ， 时间仿佛不够用 ， 总想去更远的地方见识见识 ， 但是等到老了 ， 我们总是想回到最初的地方 ， 安安稳稳度过晚年 ， 让剩余的时间走得更慢一点 ， 活得更长一点 。 老话说得好“年过60有四不想” ， 如果你能做到 ， 或许能有一个幸福晚年 ， 一起来看看是哪“四不想”吧！
第一个不想——不要想随心所欲地吃美食
老年人和年轻人相比 ， 在身体上有“五大”无法改变的劣势：牙口不好、肠胃不好、味蕾减弱、嗅觉减弱、代谢异常 ， 这五个劣势决定了老年人注定没有办法开心地吃吃喝喝 。 但是有的老人不听话 ， 控制不了自己 ， 就要满足口腹之欲 ， 应该怎么办呢？记住有“4不宜”：
不宜油腻：人老了体内分泌的胰腺酶也减少了 ， 对高脂肪类的食物承受力有限 ， 吃多了容易犯恶心 ， 排出黏稠、稀薄的大便 。
不宜生冷：秋季腹泻的人数增多 ， 其中不乏老年人 ， 主要是由于吃多了生冷的食物 ， 从冰箱里拿出来没有热透 ， 结果导致恶心、腹痛、发烧 。
不宜吃多：有高胆固醇血症、高血压、糖尿病的老人都不适合吃得太撑 ， 容易给消化造成负担 ， 还会导致四肢犯懒、反应迟钝 ， 吃过饭就想睡 。
不宜吃快：吃得太快可能会被异物卡喉 ， 还有可能崩到牙齿 ， 而且还没咬碎就咽下 ， 颗粒太大肠胃会受累 ， 引起胃恶变、消化不良 。
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第二个不想——不要想自己已经老了
“你去玩吧 ， 爷爷年纪大了 ， 走不动了！”、“老了老了 ， 上楼一点劲都没有” ， 经常听到老年人把衰老挂在嘴边 ， 这种行为真的不要好 ， 因为你可能不仅是身体老了 ， 还有可能是心理老了 ， 若总是觉得自己老 ， 对寿命也会产生不良影响 。
科学家研究老年人的寿命时发现一点 ， 那些心理年龄年轻的老人预期寿命更长 ， 也就是说假如你今年65岁 ， 但是心里觉得自己才58岁 ， 你的行为模式、生活态度、人生价值观都会趋于年轻态 ， 身体也会向好的方面发展 ， 所以不要总是觉得自己老了 。
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第三个不想——不要想着臭美 ， 保暖最重要
白露过后 ， 傍晚气温下降很快 ， 明显感觉和中午大不一样 ， 一不小心就容易着凉 ， 对于老年人来说 ， 这个时候就应该开始防寒保暖了 ， 不能受冻 。 有三个地方一定不能受冻 ， 第一个是脚部 ， 应穿上袜子保暖 ， 防止足跟干燥开裂 ， 泡脚后最好在脚跟和脚掌上涂抹润肤霜 。
第二个是头部 ， 心血管疾病患者不宜吹风 ， 为了避免血压升高 ， 最好戴一个鸭舌帽 。 第三个部位是膝盖 ， 这个部位脂肪比较少 ， 对气温变化很敏感容易发作 ， 要么穿长裤 ， 要么戴护膝 ， 久坐的时候在膝盖上盖一个薄毯 ， 能减少炎症发作 。
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第四个不想——不要想着疾病 ， 过度保健
说实话 ， 人老了以后都会有点怕死 ， 一有问题就不太放心 ， 总想到医院敲一敲 ， 没什么大问题也要吃点药才安心 ， 自己还喜欢到药房买保健品补身体 。 过度保健和养生 ， 可能身体没有养好 ， 反而养出病来 。
保健品通常是噱头大于实际价值 ， 不必当真 ， 吃它们还不如把一日三餐吃好 。 有的营养品可能糖分超标、激素超标 ， 长期食用对肝肾不好 。 另外 ， 有的老人觉得自己有脂肪肝和高尿酸 ， 就不敢吃肉 ， 每天过得像苦行僧 ， 什么肉都不敢吃 ， 这种行为也是错误的 ， 过度养生不可取 。
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