文姬说爱|“每次拒绝别人后，我都会内疚”：如何在关系中说“不”
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小亚对我说：
“老师您好 ， 我叫小亚 ， 今年24岁 ， 是一名实习的语文老师 。 一周前 ， 我被办公室里的一个男同事表白了 。
这个男同事我之前接触的并不多 ， 也不了解他的为人和性格 。 所以 ， 面对这突如其来的表白 ， 我的心里真的紧张极了 。
不过 ， 在短暂的紧张之后 ， 我还是迅速恢复了理智 ， 然后拒绝了他 。
结果 ， 从那之后 ， 我们之间的关系就变得尴尬了起来 。 具体的表现就是：
我发现他一直在刻意的跟我保持距离 。
比如 ， 上完课之后 ， 我们在办公室里碰了面 ， 他不是假装没见到我 ， 就是假装在忙别的事情 。
即使我们两个人在楼道里单独碰面了 ， 他也仅仅是会淡淡的冲我笑一笑 。
老师 ， 我现在心里真的很别扭 ， 也很难过 ， 我觉得是我做错了事情 ， 这才让两个人的关系变尴尬的 。 老师 ， 您说我到底该做点什么 ， 才能扭转我们之间的关系呢？”
小亚的想法似乎有些怪怪的呢？
因为在拒绝男同事的表白这件事情上 ， 小亚的心里有着很多 ， 她原本就不应该有的愧疚感 。
比如 ， 当她发现男同事在故意躲着他的时候 ， 她马上就把这一切归咎于 ， 自己在最开始的时候 ， 不应该拒绝他 。
可是 ， 面对一个你不喜欢的男生 ， 拒绝他完全是自己的权利 ， 你根本就没有必要感觉愧疚 。
小亚产生的愧疚感主要是源于原生家庭的影响 ， 因为小亚从小都没有得到过“无条件的爱” 。
所谓“无条件的爱”就是你不用付出任何的努力 ， 就能够得到的爱 。
这种爱的根源 ， 是小时候 ， 爸爸妈妈给到你的爱 。 可每个人的原生家庭是不同的 。
如果你的爸妈很严厉 ， 你必须要在学习和生活中取得一定的成绩 ， 他们才会对你展露笑颜 ， 那你就会慢慢在心里认为：
这世上所有的爱都是有条件的 。
这就像是你拿钱买东西一样 ， 你的腰包必须充足 ， 才能买到你想要的东西 。
另外 ， 一个从没得到过无条件的爱的姑娘 ， 也会发自内心的渴望一种无条件的爱 。
由于这种渴望的存在 ， 她们会渐渐的把别人对自己的反馈看的很重要 。 甚至是 ， 她们还会把别人对自己的态度 ， 当成是自己做的好不好的判断标准 。
如果别人对她们的态度良好 ， 这些姑娘就会觉得自己做对了事情 。
相反 ， 如果别人对她们的态度一般 ， 有负向的态度 ， 那么她们就会觉得自己做错了事情 ， 就像小亚一样 ， 因为男同事对她态度冷淡 ， 而变得焦灼不安 。
如果真遇到了这种情况 ， 应该怎么才能调整好自己的心态呢？
首先 ， 要从自己的内心获得突破 。 相信 ， 这世上是存在无条件的爱的 。
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【文姬说爱|“每次拒绝别人后，我都会内疚”：如何在关系中说“不”】
从自己的原生家庭出发去解决这个问题 。
比如 ， 找一个时间跟自己的爸妈好好的谈谈心 ， 聊一聊自己小时候的事情 。
你也许就会意识到 ， 自己之前的认知完全是错误的 。
NO.2
通过“因果倒置”的方式 ， 让自己感受到无条件的爱的存在 。
一般来说 ， 我们只有在获得某种能力之后 ， 才能依仗这种能力 ， 去实际做成某件事情 。
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