【备孕喝黑豆浆要喝几天】备孕期喝豆浆并没有时间的期限 ， 根据个人的嗜好 ， 建议每天喝150-200ml 。豆浆内含有丰富的植物蛋白、钙、纤维素 ， 还含有植物性雌激素 ， 促进排卵的效果也好 。
在备孕期 ， 建议饮食均衡 ， 多吃粗粮、优质蛋白 ， 如鸡蛋、鱼肉、瘦肉 ， 多吃水果、绿叶蔬菜 ， 要补充叶酸、复合维生素 ， 预防怀孕后胎儿神经管畸形 。备孕或怀孕后一定要饮食均衡 ， 适当运动 ， 保持良好的心情 ， 不熬夜 ， 不吃高糖、高热量、油煎、油炸的食物 。
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