做法|这道菜满满的胶原蛋白，3块钱能做一大盘，女人常吃皮肤越来越好
爱美是女人的天性 ， 不管年龄大还是小 。 特别是年龄稍微大点之后皮肤开始衰老 ， 长皱纹 ， 很多人都会使用一些胶原蛋白的产品 。 但是这些产品贵先不说 ， 是否安全更是个需要注意的问题 。 其实要想更好的保养皮肤 ， 食疗是个更好的方式 。 今天小编就分享大家一道富含胶原蛋白的菜——青椒炒豆干 。
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【做法|这道菜满满的胶原蛋白，3块钱能做一大盘，女人常吃皮肤越来越好】豆腐干中含有丰富的蛋白质和钙质等营养成分 ， 而青椒中含有丰富的维生素C等 。 豆腐干中优质的蛋白质加上青椒中大量的维生素C ， 能促进身体胶原蛋白的合成 ， 常吃皮肤会越来越好 ， 有效防衰抗皱 。 而且这道菜的价格也非常的便宜 ， 2片豆腐干一块五 ， 3个青椒一块五 ， 3块钱就能做一大盘 ， 非常的经济实惠 ， 还是很好的保养皮肤的食品 。 接下来小编就把青椒炒豆腐干的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友们一起来看一下吧 。 这道菜满满的胶原蛋白 ， 3块钱能做一大盘 ， 女人常吃皮肤越来越好 。
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【青椒炒豆腐干】
食材：青椒、豆腐干、大蒜、生抽、食盐、白糖、胡椒粉、鸡粉、油 。 做法步骤：
第一步：青椒洗干净去掉瓤籽部分 ， 切成丝备用；豆腐干也清洗干净切成条备用 。
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第二步：锅烧热 ， 倒入少许油 ， 下入蒜末炒香 ， 然后下入青椒 ， 炒至青椒断生放入豆干一起煸炒 ， 炒的差不多的时候加入食盐、白糖、鸡粉、胡椒粉调味 ， 炒匀即可出锅 。
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做法非常的简单 ， 非常经济实惠的一道家常菜 ， 却有着很高的营养价值 ， 满满的胶原蛋白 ， 喜欢的朋友们赶紧试试吧 。
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