5、抛开时间
把一切能显示时间的东西，全扔了 。这样，可以让自己在放空的状态下，无时间的限制下做任何想做的事，或者就只是睡觉，也不错 。
6、种盆花朵
老年人的生活，多是享受的，所以，你也不如抛开那些琐碎的事，来一次老年人的生活，好好地养一盆花，种植的过程，就是集中精力的过程，自然压力全无 。
7、减慢速度
人生的压力来自于速度，走路的速度，讲话的速度，工作的速度，所以，不如把你的所有的事件的速度减慢了，或者是停下来，这样，也会让你感受到原来，慢也是一种生活态度 。
8、拒绝完美
你的精神压力来自你追求的完美 。如果这个时候，你不妨把一个不完美的事件也当成是生活的一部分，那么，你的自我要求降了，自然就是轻松 。
9、情暖人间
当然了，亲情的抚慰的作用是相当大的 。如果有精神压力的话，不妨找家里人聊聊，用这种方式可以让家里人走进你的心里，你也可以触碰他们的爱 。
10、吃点肉吧
吃点肉吧，如果你的精神压力大的话，要知道吃肉的过程，会是一个享受幸福的过程，你的心态幸福了，那么，压力又算得了什么 。
11、录下声音
如果你的精神压力大，不妨找个录音机，然后把自己的不快乐录下来 。等你心情再好的时候，再去听，你会发现，原来以前的那些事儿，都不是事儿 。
【精神压力大的表现 11招缓解压力】结语：以上就是360常识网为大家介绍的关于精神压力大的表现以及精神压力大怎么缓解的一些方法，相信看了文章的朋友对如何缓解压力都有了一定的认识，有压力并不可怕，可怕的是不去缓解压力，让其发展成为更严重的问题 。
