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体测项目包括什么

生活百科

1、身高体重为必测项目 ， 约占总成绩的百分之十五 ， 用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方 。女生在17.2~23.9则为100分 ， 男生17.9~23.9则为满分 。
2、肺活量 ， 占总成绩的百分之十五 。女生2000毫升及格 ， 3400满分 。男生则3100分及格 ， 5040满分 。这个及格是非常容易的 ， 但是似乎对男生标准很高 。
3、坐位体前屈 ， 占百分之十 。测试者坐在垫子上两腿伸直 ， 两手向前去推动浮标 。每个人可以测试两次取最好成绩 ， 但是应注意测试时腿不可以弯曲 。女生6厘米及格 ， 25满分 ， 男生3.7及格 ， 24.9满分 。似乎及格是都可以的 ， 但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说 ， 满分似乎很不易 。
4、立定跳远 ， 占总成绩的百分之十 。女生151厘米及格 ， 207满分 。男生 ， 208及格 ， 273满分 。也是每人跳两次取最好的成绩 。注意跳时不要踩线 ， 动作规范 ， 用力准确可以跳更远 。
5、50米跑 ， 占总成绩的百分之二十 。男生五十米九秒一及格 ， 六秒七满分 ， 女生十秒三及格 ， 七秒五满分 。因为是这是爆发力的测试 ， 所以此项测试成绩 ， 精确到小数点 。
6、男生一千米跑 ， 女生八百米跑 ， 占总成绩的百分之二十 。女生八百米四分三四及格 ， 三分一八满分 ， 男生一千米四分三二及格 ， 三分一七满分 。此项测试是长跑 ， 属于耐力 ， 注意跑完后不要立即停止或者坐下 ， 应该到处慢慢走走 ， 是身体逐渐恢复下来 。
【体测项目包括什么】7、男生引体向上 ， 女生一分钟仰卧起坐 ， 占总成绩的百分之十 。女生仰卧起坐一分钟26个及格 ， 56个满分 。男生引体向上10个及格 ， 19个满分 。女生腰部比较好的可以轻松几个 ， 但是男生的引体向上似乎比较难 ， 需要臂力和全身的配合 。
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