怯场时，不妨道出真情即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点 。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果 。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了 。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话 。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静 。不妨再举一个很实在的例子 。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王 。结果，他真是胆怯得很 。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来 。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果 。
结语：以上就是360常识网为大家介绍的关于如何培养自信心的相关内容，拥有自信是职场心理很需要的，相信看了文中的内容后大家对如何提高自信也有了一定的认识，大家可以试试这样的方法 。
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