3、暖从足下来
【2022数九从哪一天开始到哪一天结束 2022年数九天从何时开始到何时结束】有研究表明脚与上呼吸道粘膜之间有着密切的关系 ， 一旦脚部受寒 ， 人体的抗病能力就会下降 ， 更容易患上感冒、气管炎等上呼吸道的疾病 。此外还容易引起腰腿疼、胃疼、男性阳痿、女性痛经等症 。因此应该重视冬季脚部的保暖和锻炼 ， 在室内要避免久坐 ， 经常跺脚保持一定的温度 ， 选择适合的鞋袜 ， 对脚的保暖也很有好处 ， 脚汗多的人鞋内最好放置鞋垫 ， 雨雪天鞋袜湿后要及时更换 。如果脚部受了寒 ， 可以用热水泡脚 ， 再轻轻按摩或者用生姜、桔梗、辣椒煎水泡脚 。
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