导语：从古至今 ， 我国是有数九的说法的 ， 许多人都知晓数九的相关文化与习俗 。那么 ， 2022数九从哪一天开始到哪一天结束？2022年数九天从何时开始到何时结束？
2022数九从哪一天开始到哪一天结束
2022数九从冬至那天开始算起到81天后结束 ， 也就是2022年数九从2022年12月21日开始到2023年3月11日结束 。进入“数九” ， 俗称“交九” ， 以后每九天为一个单位 ， 谓之“九” ， 过了九个“九” ， 刚好八十一天 ， 即为“出九” ， 那时就春暖花开了 。
我国阴历有“九九”的说法 ， 用来计算时令 。计算的方法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫“交九” ， 意思是寒冷的开始) ， 每九天为一“九” ， 第一个九天叫“一九” ， 第二个九天叫“二九” ， 依此类推 ， 一直到“九九” ， 即到第九个九天 ， 数满九九八十一天为止 。中国传统文化中 ， 九为极数 ， 乃最大、最多、最长久的概念 。九个九即八十一更是“最大不过”之数 。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日 ， 春天肯定已经到来 。
数九民间歌谣
“数九”是农耕社会的产物 ， 历史悠久 ， 在民间口口相传 。它是古人世世代代在生产、生活实践基础上 ， 利用自然界的一些生态反映和天气征兆的经验总结 ， 具有相当大的科学性 ， 至今仍对人民群众的生产、生活的安排起着指导作用 ， 所以一直盛行不衰 ， 广泛流传在人们的口头上 ， 体现在人们的行为中 。
随着历史发展 ， 南北风俗文化融合 ， “数九”广泛流传 ， 至迟在南北朝时期已经在北方地区流行 ， 梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日 ， 为寒尽 。”“数九歌”在南北各地都有 ， 不过歌词版本略有不同 。各地的人们根据各地不同的气候条件、景象特征、农事物候及风俗习惯 ， 编排出了各种数九九的谚语、歌谣和顺口溜 。
中国民间广为流传的“九九消寒歌” ， 俗称“九九歌” 。数九歌谣版本很多 。版本示例：一九二九不出手 ， 三九四九冰上走 ， 五九六九沿河看柳 ， 七九河开 ， 八九燕来 ， 九九加一九 ， 耕牛遍地走 。
数九天养生滋阴补阳
1、“衣”道有理
天气冷大家都知道多穿衣服 ， 那么是不是穿得越多、穿得越厚就越好呢 。对于讲究“度”的中医来说当然不是这样 ， 冬季的衣着应该以温暖舒适为佳 ， 如果衣服过于单薄容易遭受寒邪 ， 而衣服过于厚重则容易导致腠理开泄 ， 而招致寒邪侵入 。《保生要录 。论衣服门》就指出：“冬月棉衣莫令甚厚 ， 寒则频添重数 ， 如此则令人不骤热也 。”冬季如果因为穿得太多而大汗淋漓那就太得不偿失了 ， 因为出汗会导致阳气的发泄 ， 这样寒气就会趁虚而入 ， 人体自然容易遭受寒症 。
2、出行讲时间
对于喜欢早晨锻炼的人来说 ， 冬日的早晨并不是一个理想的时间 ， 尤其到了数九天气 ， 气候寒冷万物此时生机闭藏 ， 阳气潜伏起来 ， 阴气此时盛行 。外出运动的时间最好能选在正午时分 ， 因为此时是一天中阳气最盛的时候 ， 人体自身的阳气也达到了一天中相对较旺盛的状态 ， 这时外出散步 ， 也最容易激发人体的阳气 ， 使全身关节筋骨得到适度的运动 ， 对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用 ， 可以提高机体的抗病能力 。
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