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抑郁症的治疗 心情抑郁应该如何治疗( 三 )

生活百科心理分析


6、首乌桑葚粥
做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克 ， 小米150克 。
将上述四味药加水煎煮 ， 去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可 。逐日2次 。适用于滋补肝肾 ， 治疗抑郁症 ， 对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用 。
7、养心安神粥
做法：莲子、龙眼肉、百合各20克 ， 大米150克 。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可 。每晚1次 ， 有养心安神之效 ， 可治疗抑郁症、失眠等 。
这款粥品味美香甜 ， 不仅可作为抑郁症的食疗方法之用 ， 平时心情沉闷 ， 偶有失眠者也可食用 。
8、远志枣仁粥
做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克 ， 大米150克 。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥 ， 即可食用 。逐日1次 ， 睡前1小时服用 。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效 。
9、首乌桑葚粥
做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克 ， 小米150克 。将上述四味药加水煎煮 ， 去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可 。
逐日2次、有滋补肝肾之效 ， 不仅可用于抑郁症食疗 ， 对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用 。
10、山药粥
做法：瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用 ， 烧锅做水 ， 水开后放入肉块、山药块 ， 撇去血沫 ， 可加一些盐、味精调味 ， 每天一次 。
【抑郁症的治疗 心情抑郁应该如何治疗】结语：通过对上面文章的阅读 ， 相信大家对抑郁症吃什么好已经有了更多的认识 ， 也明白了抑郁症的治疗方案 ， 希望今天小编的介绍能够帮助到大家 。生活中难免会遇到不如意的事情 ， 但是我们要以乐观的心态去面对 ， 其实也没什么大不了的 。

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