适合秋天喝的养生茶有菊花茶、乌龙茶、茉莉花茶等 。秋季是菊花成熟的季节,当季饮用有滋阴润肺、清肝明目的功效,乌龙茶又叫青茶,有生津润肺、清热降火的功效,适合秋天保健,常喝茉莉花茶有开胃健脾,改善睡眠质量的作用 。
1、菊花茶
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菊花在秋天开放,当季泡茶饮用不仅有清热降火,清肝明目的功效,还有滋阴润肺的作用,适合秋季感冒、发热、口干舌燥、高血压引起头痛的人饮用,可以同金银花、甘草煎煮饮用,但是注意煎煮的时间不要太长 。
2、乌龙茶
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乌龙茶又叫青茶,属于半发酵的茶,在绿茶和红茶之间,包含了绿茶的花清香和红茶的醇厚口感,不寒不热,饮用后不仅不会加重体内的寒气,还能清除体内余热,有生津润喉、益肺、润肺的功效,适合大部分人饮用,有利于金秋保健 。
3、茉莉茶
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【秋天适合喝的养生茶】 到了秋天很容易产生悲观、抑郁、绝望的伤感情绪,常常会出现食欲不振、睡眠质量下降的情况,这时可以饮一杯茉莉花茶,安定情绪舒缓心中的郁闷,湿热的条件下茶中的物质会降解成氨基酸,减弱茉莉花茶的苦涩感,让茶味更香浓 。
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