女性不想变老，三种蔬菜别放过，美容养生，延缓衰老，排毒养颜
女性不想变老 ， 三种蔬菜别放过 ， 美容养生 ， 延缓衰老 ， 排毒养颜
佛手瓜
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佛手瓜听起来很虔诚的蔬菜 ， 其实就是因为外形如两掌合十 ， 有祝福之意而得名的 。 佛手瓜既可以做菜 ， 又可以直接当水果生吃 。 它含有叶酸 ， 胡萝卜素 ， 维生素以及微量元素等 ， 易吸收 ， 还能加快人体新陈代谢 。 经常吃佛手瓜还能降糖降压 ， 提高免疫力 ， 是健胃健脾 ， 排毒清肠的良品 。
【女性不想变老，三种蔬菜别放过，美容养生，延缓衰老，排毒养颜】空心菜
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对于身材肥胖的女性来说 ， 肉类就不要再多吃了 ， 适当的吃点蔬菜 ， 带来的养生保健功效会更大 ， 空心菜就是比较好的帮助瘦身减肥的蔬菜 。 一来空心菜的热量并不高 ， 二来在吃空心菜的时候 ， 能吸收较多的膳食纤维 ， 达到促进胃肠道蠕动的目的 ， 对于你燃烧脂肪、甩掉大肚腩会更好 。 除此之外 ， 空心菜也能起到很好的吸收油脂作用 ， 帮助你吸油 ， 让你很好的瘦身减肥
对于身材肥胖的女性来说 ， 在冬天还可以吃点冬瓜 ， 或者喝点冬瓜汤都是比较好的减肥食物 。 冬瓜的热量也是比较低的 ， 在你食用之后 ， 并不会出现肥胖的情况 。 与此同时 ， 冬瓜属于低钠高钾的蔬菜 ， 对于身材浮肿有比较好的消肿作用 。 从而能够避免你的身材变得浮肿 。 至于冬瓜中的丙醇二酸 ， 则能避免糖分向脂肪进行转变 ， 对于你避免形成脂肪会更好 ， 从而帮助你塑造很好的形体 ， 显现出瘦身的一面 。
冬瓜
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