山药薏米芡实红枣粥 _山药

这是一款营养丰富、适合秋冬季节食用的粥品。下面是具体做法：
材料：
山药，薏米，芡实，红枣，水
做法：
1. 将薏米、芡实洗净后泡水半个小时，红枣去核备用。
2. 山药去皮切块备用。
3. 将薏米、芡实加入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟，期间多次搅拌，以免糊底。
4. 加入切好的山药，继续小火煮20分钟，期间同样要多次搅拌。
5. 最后加入红枣继续煮5分钟，至粥熟透，加入适量清水（约150ml）搅拌均匀即可。
小贴士：
1. 肠胃不太好的人可适量减少薏米、芡实的用量。
2. 红枣最好不要煮太久，以免味道不佳。
3. 如果口感喜欢细腻一些，可以使用高速搅拌器搅拌一下成品。
【山药薏米芡实红枣粥】4. 粥的甜度可以根据个人口味加糖或不加，山药本身就有一定甜度。